ウチのオヤジって40代からずっと心臓患っって結局心筋梗塞で死んでるんだよね。
オレも最近気になるのがちょっと歩くだけで左の胸筋や左の背中やら、首筋やら、が何となく痛くなってくるんだよね。
運動不足で心肺が弱ってるのかもしれないのか本当にやばいのか
しばらく歩き続けると逆に、和らいで来るんだけど
それって運動不足で、そういった苦痛に慣れてなくて神経が過敏になってて、動いてるうち解消されてるんだろうって納得してるんだけど
そっちの筋肉だけじゃなくて足腰の筋肉なんかもやっぱ最初痛くてもだんだん平気になってくるし
どっちにしろ運動不足なんで
ひとつ、ルールを作りました
ウチにいるときは両足の足の裏を同時に床につけない。
台所に立つ時とか、洗濯とか、トイレとか
片足立ちで少しでも足の筋肉に負担かけようかなと
ブログに書いて発表しとけば、忘れないで実行できると思う。
今日はこんだけ
お粗末・・・
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