こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
わたくしたち夫婦
アラフィフの53歳検証好き♡
【月曜断食】検証中
【月曜断食】アラフィフ女子しえる。の1回目と2回目驚きの結果比較。
†
きのう３回目の月曜断食終了
水やお茶、お味噌汁汁のみ
で実施
きょうのデータ
体重 54.1キロ（前日比－0.5キロ）
体脂肪率 21.9％
これまで２回の結果はこんなだった
はじまりが重いところから
今回は54.6キロと比較的
低いところからはじまり。
人の身体には恒常性
ホメオスタシスという
機能がある
カラダは変化を嫌う
急に変化しようとすると
ストップがかかるそんな感じ
いまのわたくしの場合
54キロあたりにその
ホメオスタシスが在りそう
1回目も2回目も断食後は
1.0キロ以上体重減があったけど
今回は0.5減
生活行動条件は
ほとんどかわってないので
推測は当たらずとも遠からずじゃないかな
†
糖質制限もそうなんだけど
身体がそれに慣れてくると
一定のところまで到達後止まる
それに似ている
かもしれない
減量目的じゃなくて
検証目的♪
３回で終了かな＾＾
がしかし
興味深い検証結果だわ(〃▽〃)♡
†
きょうは夫ちろる。の
53回目のお誕生日♪
大好きなパティスリーの
ケーキを買いに行く予定
これはハロウィンの時期のケーキ♪
きょうは6個買うとかのたもうたけど
3個にして頂く
もう一個くらい増えてもいいかな＾＾
それから家で激辛カレーを
ご所望されたので
朝からカレー作り♪
具材を切って電気調理器に
入れてスイッチONするだけ(〃▽〃)♡
買ってよかったものの一つ♪
今使っているのじゃないけど
いろいろあるのね～欲しくなる♡
でも壊れるまでつかうので
しばらく買わないぞっと。
†
てか、月曜断食明け
ケーキにカレーだとぅ？！(ⓛωⓛ)!!
1回目の再来なのか？！
【第1回月曜断食後の流れ】
月曜断食したばかりなのに…パン祭り＆ラーメン祭り(*ﾉωﾉ)。
今週は、1回目と2回目のハイブリッド？！
なかんじで(〃ω〃)
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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