こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
10月は振り返れば祭りだらけ(笑)
（※お時間あるかた記事振り返っていただければ）
†
ということで毎日稼働してくださる
内臓さま方へのねぎらいのため
ちょうど月曜日ということもあり
月曜断食してみましたよ～＾＾
今回は一日オンリー
酵素ドリンクなしの
マテ茶、モリンガ茶
珈琲、お水、炭酸水
シジミ汁 シイタケ茶
これらで対応
何度かおなかはすきますが
ピークを越えてしまえば
まいっか♪状態に＾＾
わたくしめっちゃ食べるとき食べますが
日々食欲に振り回されては
おりませぬ(〃ω〃)
美味しいものを頂くのは
大好き♡
でもアレが食べたい
これが食べたいと
一日中思ってはいない
何らかの理由で
食欲がありすぎて
甘いものがやめられないとか
我慢我慢…(-""-；)の方は
ツラかろうなぁ(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )って。。
デトックススープチャレンジ
ファスティングチャレンジも
体験済み！
ゆえに一日くらいなにも食べずとも
ダイジョウブ♪
経験ってだいじ＾＾
†
結果
きのう 55.9キロ
きょう 54.5キロ
土日たくさん食べてたし
一気に1.4キロ減でした＾＾
きのうはものすごく
早く寝ました(笑)
何も食べないので
ブドウ糖などの
脳エネルギーが切れ
眠くなっちゃったり
生あくびでたりしますね＾＾
低血糖でふらふらする
ことはありませんでしたよ
†
一日内臓を休ませる
これ結構気持ちいいです♪
検証メンバーさんたちにも
一日何も食べない
内臓お休み日
おススメってお伝えしました＾＾
けっして減量目的じゃないです＾＾
あくまで内臓お休み日
毎日お休みなく稼働してくれてる
内臓さんたちにもお休みを！
ブラック企業にお勤めなんて
じぶんだって嫌でしょｗ
検証メンバーにも
一日断食おススメしましたけどね～
やんわりお断りされたかんじです(笑)
看護師さんだったり保育士さんだったり
体力勝負のお仕事の方々ですからね
しかたない＾＾
でも興味があったらフォローするので
お声がけをと伝えました♪
毎週月曜日断食っていいかもと
ちょっと思ってます(〃ω〃)
この断食でこのままの体重
キープなんて出来ないって
思ってますよ～
急に下がったものは
ちゃんと元に戻ります
それがセオリー♪
だたし、今後の食生活次第では
全戻しではないかもしれません＾＾
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【しえる。のダイエットに関する重要ポイント】
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