こんにちは
２月があっという間に
過ぎていき
３月に入りましたね
(^^♪
ほんとに
風がちょっとづつ
変わっていくのを
感じます
*
さて
昨年４月末から
デトックススープ
食べ順爆発ダイエット
そして今回
最強味噌汁１０日間チャレンジ
してきたのですが
自分の状況知るために
表を作って
グラフを作成してきました
ダイエット意識したころの
最初の頃の
グラフ
お腹のお掃除したのが
あそこだとわかります
そして
食べ順爆発ダイエットで
ルール通り
爆発日という日に
日々上がったり下がったり
でも傾向としては
右肩下がり
だからちょっと減らなくても
がっかりしないで
ゆっくりゆっくり
食生活
運動
じぶんに合うことを
調べもするし
試しもする
それだけやればいい！
ってダイエットって
そうそうないとおもうから
結局
いろいろなことの組み合わせ
じぶんのちょうどいい
も
考えます
体重が軽いのが
いいわけじゃない
外見だけじゃない
内側のいろいろなものの
バランスも大事
バランスを考えて
すこし増やそうかなとしました
がしかし…
１２月半ば以降
急激な右肩上がり
年末年始爆発しすぎ(*/∀＼*)
株価だったらいいですけどね～(笑)
ようやく右肩下がりになってきました
そしてもう少ししたら
キープだなと
最強味噌汁１０日間チャレンジのときからの
しえる。の体脂肪率
右肩下がり
だから
体重そんなに動かなかったけど
最強味噌汁に効果がないとは
言わないし
ゆるやかに身体が変わっていくことって
いいことだとおもう
急激に下がったものは
すぐに元に戻ることのほうが
経験上多かったから
*
お友達のタルトさんも
グラフつけ始めましたよ
(^^♪
グラフが長くなっていくと
面白くなりますよ～
(〃▽〃)
ダイエットするなら
グラフを作ることを
おススメします
(^^♪
ciel.w
追伸
【最強味噌汁１０日間チャレンジの記録】
最強味噌汁を飲み始めようと。→■
最強味噌汁チャレンジ２日目→■
最強味噌汁チャレンジ３日目→■
最強味噌汁チャレンジ４日目→■
最強味噌汁チャレンジ５日目→■
最強味噌汁チャレンジ６日目→■
最強味噌汁チャレンジ７日目→■
最強味噌汁チャレンジ８日目→■
最強味噌汁チャレンジ９日目→■
最強味噌汁チャレンジ１０日目→■
【しえる。データ】
身長１６６．１ｃｍ
昨年の４月末
体重５９．６kg
体脂肪３０．５％
労働的には 軽度
動いているより座ってることのほうが多い
絵描きです
デトックススープと
食べる順番爆発ダイエット
で
６か月かかって
体重は５１kg台まで落ち
体脂肪７～８％ほど落ちました
ダイエット・デトックスの記録は
こちらを
↓
現在はいろいろ考えて
５３kg台を
キープしたいと
思ってます
ご参考になれば
幸いです
(〃▽〃)