こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
ちょいと月曜断食検証中
【ここまでの流れ】
テレビで紹介された【ゆず庵】でしゃぶしゃぶ食べ放題してみた。
月曜断食したばかりなのに…パン祭り＆ラーメン祭り(*ﾉωﾉ)。
†
きょう【2023.11.4】のデータ
体重 55.1キロ
体脂肪率 23.9％
10月土日祝に祭り開催
内臓を丸一日休める
月曜断食を決行！
月曜断食開始日の55.9キロ
はちょっと多めから始まった
だいたい平均55.6キロ位
そう想定すると…
月曜断食した後に
ラーメン＆パン祭りを開催
したけどいまのところ
完戻ししてない(〃ω〃)
ちょっと月曜断食
毎週してみちゃおうかな？
†
タイトルの話に戻ろう
小麦系祭りの後の二日後のきのう
月曜断食したばかりなのに…パン祭り＆ラーメン祭り(*ﾉωﾉ)。
見事にお通じが詰まった(*ﾉωﾉ)
いつも快腸すっきりさん(〃▽〃)♡
なのに一日詰まっただけで
なんとなくもやん(-""-；)
やはりじぶんの体質では
小麦系の摂りすぎはNG
わかっているので
毎日のパン生活はしていない
たまぁに美味しいパンを
いつもより多めに頂くのが
我が家流(≧∇≦)ﾉ
体重管理も食が基本
お通じの良さは大事な柱🌟
じぶんの腸活には
やはり米推し♪
じぶんの体質に
何が合っていて
何が合っていないのか
知っておくこともいいこと♪
†
夕飯はとりとろを
生ローズマリーで風味付け
実家の母が庭でとれた
ローズマリーを送ってくれた♪
ドライローズマリーはストックあり
生は家では初めて！
これひとつで
チキンソテーがレストランの味！
感謝(｡-人-｡)
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【しえる。のダイエットに関する重要ポイント】
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