こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
いきなりだが…
【ここまでの流れ】
テレビで紹介された【ゆず庵】でしゃぶしゃぶ食べ放題してみた。
月曜断食したばかりなのに…パン祭り＆ラーメン祭り(*ﾉωﾉ)。
†
月曜日に一日ファスティング♪
1.4キロ減って
内臓はお休みできたぞ♡
で、お休みさせた後
2日後にフル稼働🔥🔥🔥
休んだんだから
お仕事…出来るよね？
てきな？ｗ
で、きのうくしくも
ラーメン祭り＆パン祭り
月曜断食したばかりなのに…パン祭り＆ラーメン祭り(*ﾉωﾉ)。
食べることも遊ぶことも
25年前の思い出を
辿ることも楽しんだ！
（気づいたら4.5Kmくらい歩いてた）
夜もパン🥐＾＾；
小麦系のものばかり食べていて
ご飯が恋しいぞ～！
小麦系の消化の良くなさ
糖質摂りすぎの保水効果
むくんじゃう
明日はどうなる？！
っておもってた
†
きょうデータ
体重54.8キロ
体脂肪率22.6％
まぁ体脂肪率はあてにならないｗ
それでも体重増えてないなぁ～
不思議だ！
ただ～～～し
きのう食べたものが
ほんとに排出されるには
２～3日かかるだろうから
いつも通り
翌々日最重説がセオリー通り
だろうか？
†
【しえる。の食べ順ラボ】
検証メンバーAさん、Mさんも
この食べ過ぎ翌々日最重説
これを体感されている
あながち間違いでもなさそうな
しえる。的仮説(〃▽〃)
きょうはじぶんの身体で
ちょっと不思議現象✨
月曜断食効果？
†
月曜断食…
なかなかいいかもとか
思っちゃうジャマイカ(*ﾉωﾉ)
何がイイって…
一日料理作ることしなくてイイ！
これが一番うれしかったりする(*ﾉωﾉ)
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
生活習慣病で医療費使わなくてすむように
ダイエットのサプリにアレコレお金を掛けなくても太らないよう♬
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【しえる。のダイエットに関する重要ポイント】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆４年、その年その年の平均体重を出してみました そして身体の変わり目が判明。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
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