怒涛の11月は嬉しい「人気記事ランクイン祭り」! | 【ドイツ発】心はいつでも育て直せる!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

【ドイツ発】心はいつでも育て直せる!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

人生に「遅すぎる」なんてない!ドイツMBSR協会認定・国際資格を持つマインドフルネス講師が伝える本物のマインドフルネスで心の苦しみを根本から解決!セルフ・コンパッションで自分を優しく支え、アドラー心理学をコンパスに「後悔しない人生」を今日ここから始めよう☆

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メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
宝石ブルー

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ドイツからの一時帰国で

そのほとんどを日本で過ごした11月。

 

怒涛のように過ぎました…あせる

 

時差ぼけが残る中

 

九州は博多、

東京は新宿で

 

ブログでご縁を頂いた皆さんと

お会いし、

 

↓は博多の会音譜

 

 

山梨県韮崎で

 

5泊6日の

マインドフル・セルフ・コンパッション

集中プログラムを行い、

 

月末には

私が勤める会社の本社で

マインドフルネスの研修を行い、

 

明後日12月3日には

ドイツに戻るのですよ…ぐすん

 

 

楽しいこと、

夢中になれることがあると

 

時間って本当に

飛ぶように過ぎていくものですね。

 

 

日本滞在での

様々な体験については

 

ドイツに帰ってから

じっくり記していこうと思います。

 

 

↓夜の昭和記念公園。

息を飲むほど綺麗だった…

 

 

そんな11月ですが

 

なぜか

 

ジャンル別人気記事ランキングに

何度も取り上げていただきました。

 

いつもの1.5倍くらいかな?


それぞれの記事の画像に

リンクを貼っておきましたので

 

ご興味のある方は

クリックしてみて下さい音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

アクセス数の方は

色んな種類の記事がトップを飾りました。

 

 

ベル第3位

 
これは久々に
私の日常を紹介する記事で
 
あまり読まれないのではないかと
考えていたもの。
 
結局はONE PIECEのダイアリーではなく
通常のほぼ日手帳を選びましたよクローバー
 

 

ベル第2位

 

この記事では

 

セルフ・コンパッションで

とても大切にしている

 

Core Value(大切な価値観)の

重要性についてお話しました。

 

自分が大切にしていることが

しっかりわかっていると

 

適切なセルフケアや

ライフスタイルが選べますよ!

 

ベル第1位

 

心を「なんとかしよう」と

頑張る人がとても多いので

この記事を書きました。

 

感情というものは

 

自分で煽りさえしなければ

自然消滅していくもの。

 

感情と四つに組んで

何とかしようとする代わりに

 

クローバー穏やかに見つめ

クローバー消えるのをゆったりと待つ

 

という選択肢があることも

忘れないでいてください。

 

 

 

 

今年も残すところ

あと一か月ですね。

 

 

12月は

 

11月の日本滞在で感じたこと、

気づいたことも交えながら

 

楽しく記事を書いていきますニコ

 

 

引き続き

よろしくお願いいたします!

 

 


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ジュバ智子・プロフィール

 


東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定 
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

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