自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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時間が経つのは早いもので
私の一時帰国も
半分近くが過ぎようとしています。
今回は日本にワーホリに来ている
娘ちゃんとの時間を
できる限り確保しながら
滞在を楽しんでいる私です。
先日は
娘ちゃんに誘われて
夜の昭和記念公園を楽しんできました。
晴れた夜でもあり
ものすごく冷え込んで
寒さもひとしおでしたが
ライトアップされた銀杏や紅葉した木々が
池に反射して絵葉書のように見えるという
忘れがたい景色に出会えました。
まるで絵葉書みたいでした…
そして
私の母と娘ちゃん、
親子三代での時間も楽しくて。
全員がアイドル好きということもあり
推しネタだけで勝手に盛り上がる(笑)
母の携帯の待ち受けは元キンプリの岸君です↓
Snow Manでは岩本推し、嵐では大野君推しの83歳
そんな３人なのですが
この前の夕食時に
母の一言に
娘ちゃんがちょっとカチンときた一幕が。
母が作ってくれた
豚肉に大葉と梅をはさんだ揚げ物が
とってもおいしくて、
娘ちゃんが
これ、最高に美味しい～
今度、自分で作ってみる～
と言ったところ、
母が頭ごなしに
Mちゃんには揚げ物はできないよ
油が跳ねて危ないから
と言い放ったんですよ。
娘ちゃんは一瞬黙って
こう言いました。
おばあちゃん、
それはやってみないとわかんないよ
それに「危ない」と「できない」は
違うことだよ
そう、その通り、
「危ない」＝「できない」
ではないんですよね。
危ないのであれば
慎重になればいいのであって
危ないからと言って「できない」
ということでは決してない。
同じように
「やるのが怖い」＝「できない」
でもありません。
できるかできないかは
やってみて初めてわかること。
危険が伴うなら
それなりの危険対策をして、
恐れが伴うなら
より念入りな準備をして、
やってみればいいのです。
私だって
初めて揚げ物をした時は
大失敗でした。
油の温度と揚げ時間がわからずに
外はこんがりなのに中は半生。
何度も練習しているうちに
だんだんと感覚がつかめてきて
今では（苦手ですが）
揚げ物ができるようになっています。
私は
そんな私の体験談を
娘ちゃんと母に共有しながら
娘ちゃんには是非とも
揚げ物にチャレンジするように促しました。
初めは嫌そうだった母も
じゃあMちゃん（娘の名前）、
今度おばあちゃんと一緒に練習しよう！
と言ってくれました
娘ちゃんの「揚げ物デビュー」が
私がドイツに戻る前になるかは
分からないけれど
きっと揚げ物ができるようになって
ドイツに戻ってくると思います。
あなたも
危ないからできない
怖いからできない
そう言って
自分の勇気に
ブロックをかけていませんか？
娘ちゃんが言うように
「危ない」と「できない」こと、
「怖い」と「できない」は
全く別のことです。
危ない、怖い、
そう思うなら
できる限りの危険回避や
事前準備をすればいいだけ。
短い人生です。
あなたがやってみたいことに
どんどんチャレンジしてみて下さい。
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
PS.
私と娘ちゃんで二人になった時
娘ちゃんが
おばあちゃんのあの発言は
アドラー心理学的に良くないよね
と笑いながら言ってました。
私に学ばなくとも
自分でアドラー的になっていく娘ちゃんが
まぶしく見える私です。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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