自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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友人が結婚した
（でも自分は結婚できてない）
友達の子供が進学校に合格した
（でも自分の子供は成績が悪い）
友達のご主人が出世した
（でもうちの旦那は肩書さえない）
友達は主婦なのに起業している
（でも私はそんなことできてない）
あの人のブログは人気がある
（でも私のブログには「いいね」がちょっとだけ）
こんな風に
人の成功を見ては
自分を苦しめていませんか？
人が幸せに見えるがゆえに、
今の自分を不幸に感じていませんか？
このように
人の成功をみて
自分が不幸に感じることほど
残念なことはありません。
不幸になるための処方箋は
色々ありますが
この「人の成功＝自分の不幸」
と捉える考え方は
その中でも最強（最恐）の
処方箋かも知れません。
この考え方には
大きな勘違いが２つあります。
1．人の成功で自分の幸せが傷つく・減る
これは本当に大きな勘違いです。
人の成功とあなたの不幸の間には
何の関係性もありません。
あなたの幸せは
本当に
あの人の子供が優秀なこと、
あの人のご主人が昇進したこと、
あの人が起業したことで
減ってしまうのですか？
よく考えてみれば
人が成功したからと言って
自分の幸せが崩れることは無いはずです。
もしも
人の成功を見て
あなたの幸せが崩れる感じがするなら
それはあなたの嫉妬心が
あなたの幸せを壊しているのであって
人の成功が
あなたの幸せを奪っているのではないのです。
ただし、
その逆、
つまり
人の成功を喜べる心があれば
人の成功はあなたの幸せを増やしてくれます。
それは
人の成功を喜ぶという気持ちが
あなたを満たしてくれるからですね。
２．「成功＝幸せ」である
これはたくさんの方が持っている
幸せに関する誤解だと思います。
成功というのは
自分が希望してたことが
何らかの形で実現することであって
必ずしも幸せにつながるとは
限らないのです。
一流企業に勤めて
経済的にとても豊かな人でも
幸せを感じられずに
毎日悶々と生きている人もいます。
人に羨まれるような才能や
美しさを持っていながら
生きることの意味を見出せずに
苦しんでいる人だっています。
あなたがうらやみ、
幸せの絶対条件だと信じ込んでいる「成功」は
必ずしもあなたを
幸せにするとは限りません。
だから
人の成功を羨むこと自体、
意味が無いことなのです。
あなたがやるべきことは
人の成功を羨むことではなく
あなたにとっての「幸せ」は何かを
しっかりと見極めていくことです。
人間は
自分と人を比べる癖を
なかなか止められない生き物です。
ですから
人の成功を見て
今の自分の状況を「不幸」だと感じることは
誰にでもあることです。
ただ
その比較の癖に絡み取られて
人の成功を喜べないどころか
自分を不幸にしてしまうのは
本当にもったいないことなのです。
誰にとっても
二度と戻ってこない今日という日は
とっても大切な日。
できるだけ曇りのない心で
過ごしたいものです。
人の成功に心が曇り、
苦しくなる時は
今日ご紹介した視点を思い出し
心のリセットをしてみて下さいね。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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