4月のなりたい私と3月の振り返り

今日から新年度スタートですね

私は今年度のスタートは

コーチングセッションでした

1年前はどんなだったかなって

ブログを振り返ってみると

『新年度に腹を括ったこと』

対面ヨガの仕事復帰や

個人のオンラインヨガの活動の再開

コーチングの学びもスタートした時期

まだ5ヵ月ちょっとだったとわくんも

最新の昨日の写真です

こんなに大きくなりました

もう少しゆっくり

スタートすればよかったなって

思うこともありますが

家族や周りのサポートを受けながら

心も身体も元気に

過ごすことが出来たことに

感謝でいっぱいです

先日のワークショップや

手帳術の振り返りワークなどで

『なりたい私を叶える素敵な仲間たち』

3月の振り返りと4月の目標設定を

少なくとも3回は繰り返し行っているので

大分お腹いっぱいな感じなのですが

こちらのブログでも簡単に

振り返りを行ってみたいと思います

3月は全体的には少し

スケジュールにゆとりもあり

仕事や学びの予定の間に

ずっとやってみたかったことにも

チャレンジすることが出来て

新しい世界が広がり

プライベートがとても

充実した1ヶ月でした

ずっと会いに行きたくて

なかなか会いに行けなかった

ヨガと瞑想の恩師でもある

尊敬する憧れのキミ先生の

瞑想リトリートに参加

『聖なるモスクで神秘的な瞑想体験～瞑想リトリート参加レポート～』

おかげで毎朝の瞑想習慣も

自然に継続出来ています

お写真も撮って頂きました

昨年から気になっていた

ご近所の素敵なお菓子作りの

先生のレッスンに通って

はじめての和菓子作り体験も

『春分の日のときめく和菓子作りレッスン』

米粉のキャロットケーキに

クリームチーズ羊羹

にんじんやお花の練り切り

可愛く出来て大満足！

今月は米粉の型抜きクッキーの

レッスンを受講してきます

月末はあたたかい繋がりの大切なお仲間が

横浜まで会いに来てくれました

『ありのままの素敵なあなたで～春の赤レンガ倉庫と聖地巡礼～』

幼なじみに会えたみたいな感覚で

お互いに自然体でとっても楽しい

ひと時を過ごしてきました

休日にドライブして家族で

ミモザや桜を見に行ったり

とわくんと毎日のお散歩と公園遊びも

そして、約6年勤務した

福祉事業所を月末に退職

『お疲れさまありがとう～最後の出勤日～』

大好きな職場のみなさんが

あたたかく送り出してくださり

今月からはヨガの外部講師として

4ヵ所でクラスを担当させて頂くことに

私にとっては一つの節目の月になりました

月末のワークショップも

大好きな素敵なみなさんと

あたたかな時間をご一緒させて頂き

幸せな時間でした

こちらのご感想も改めて

大切にご紹介をさせて頂きます

いつも思うのですが

人間関係はずっと10点満点です

そんな素敵な3月でしたが

課題と感じていることも

3月のテーマは

「心と身体と暮らしをゆるめる」

だったのですが

なかなかゆるめきれず

達成度は30％くらい…

具体的な目標は7割くらい達成

ゆるめたいゆるめようと

思いながらもいつも

少しでも今できることを

やりたくなってしまい

時々焦って息苦しくなったり

胸がキューっとなることも

もっとゆったり過ごせるはずなのに

思ったよりもゆるめられなくて

時間に追われて忙しくなってしまったり

目標達成系はわりと得意なのに

ゆるめる系がつくづく苦手な私です

このあたりもコーチングの継続セッションや

今年アフタースクールで学ぶ

スキーマ療法で少しずつ

ゆるめていきたいなと思っています

『スキーマ療法と私のスキーマ②』

あとは時間管理

日中とわくん見ながらでは

出来ることが限られているので

早寝早起きして

朝寝静まっているうちに

やれることを少しでもやりたい

これが続けられたらすごくいいのですが

日によってとわくんに何度も起こされてしまい

寝不足が酷い日もたびたびあって

無理に早起きすると一日グロッキーになるので

無理しない範囲で早起きを目指したいです

あとはブログ！！

ペースを落としたいのに

なかなかゆるめられなくて

結局時間がかかってしまって

その割にはエネルギーばかり

たくさん使ってしまうので

更新頻度とボリュームを少し

ゆるめていきたいと思います

今までも色々試したのですが

結局そこそこのボリュームの記事を

毎日更新になってしまい

なかなか続かなくて…

また変えていくかもですが

あまりかっちり決めずに

週2日は不定期でお休みの日を

4月から作ってみたいと思います

その分他に取り組みたいことや

とわくんとの時間に

使わせて頂きたいなと思います

ワークショップでも

シェアさせて頂いたのですが

4月のテーマは

「ワクワク軽やかに新しい色の私を楽しむ♪」

にしてみました！

この春リニューアルしたいこともあって

今イメージしながら準備中で

お部屋の模様替えも少しずつですが

進めているところなので

新しい色を取り入れながら

手放したいことは手放して

軽やかにワクワクな4月を

楽しみたいなと思います

みなさんはどんな4月を

過ごしたいですか？

素敵な4月になりますよう応援しています

4月の振り返りと

5月の目標設定のワークショップは

4/26(金)に開催を予定しています

詳細改めてご案内をさせて頂きます

そして、今日は一つ

ご案内をさせてください

先日ワークショップにもご参加くださった

大好きなアロマコーチのえみこさんが

4/7(日)にとっても素敵な

アロマコーチングのワークショップを

開催してくださいます

『【ご案内】香りで願いを叶えるワークショップ』

私も参加したかったのですが

他の予定と重なってしまい(涙)

締切が本日4/1までだそうなので

気になる方はぜひお早めに！

ロールオンアロマも作れる

お得過ぎるくらいの

とっても素敵な企画なので

心からオススメさせて頂きます

アロマの香りと

えみこさんのコーチングで

きっと素敵な4月の

スタートが切れると思います

私もお気に入りのアロマを

毎日のお供にしています

他にもご紹介させて頂きたいことありますが

またの機会に少しずつ書かせて頂きます

今日は長くなったので明日は

お休みしてみようかなと思います

どうしても書きたくなったら短いブログにします

今取り掛かっている作業を

少しでも進めたいなと思います

 

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