昨日のブログでママコーチスクールの
お仲間募集の記事を書かせて頂いたところ
早速よう子さんがブログに
素敵なご紹介をしてくださいました
少しでもご興味ある方はぜひ
お話聞いてみて頂けたら嬉しいです
さて、コーチングでは
振り返りの作業がとっても大切で
たびたびブログに書かせて頂きましたが
なぜ振り返りが大切なのか
改めてポイントを書いてみます
何をした時に何が起きたのか
具体的に振り返りをすることで
その出来事を体験した時の
感情に紐付いた価値を
見つけることが出来
その価値に沿った
目標を立てることで
グンと叶いやすくなります
それこそがご自分にぴったりの
オリジナルのアクションプランだから
振り返り(学習)と行動を繰り返しながら
成長を促していくのがコーチングで
このサイクルをたくさん行うことで
夢や目標に向かうスピードが加速します
振り返りをしなければ
最初に立てた目標や計画も
いつの間にか忘れてしまったり
曖昧になって流れてしまい
気がつけばいつも同じ
パターンにはまってしまうことも
短くても振り返りをすることの
大切さを感じています
そして振り返りをすることで
小さな出来たことをたくさん
見つけることが出来
自分を肯定することにも繋がります
私は毎週と毎月の振り返り
毎日褒め&感謝日記を
合わせて3つ書くことが
習慣になっています
目標達成率は7割くらいですが
それでも以前よりもずっと
叶いやすくなってきて
大きな進歩を感じています
いつも楽しみにご参加頂き
とっても励みになっています
グループコーチングでみなさんと一緒に行うと
楽しくて気づきも深まりますよね！
前日にもブログを書いてくださいました
何と前夜祭まで開催してくださり事前ワークも👏✨
コーチングの虜になって頂き嬉しいです！
Yさん
今日もめぐさんの優しさや、お心のこもったワークショップを有難うございました♪
今回は本当に目標設定を明日からも出来そうな具体的で3月は実践しやすいかもしれません♪
有難うございます☆
テキストも、ミモザで温かみがあり、嬉しいです♪
今日は2回目だったのと、ヨガで落ち着いた気持ちになり、普段はかなり人見知りをしますが、落ち着いて楽しく参加出来ました♪
目標設定も、ハマると、メモ書きに毎日くらいしていて、しかも、イヤイヤとかではなく、好きだからとか、気持ちが良いから♪の気持ちです♪
普段は趣味とか、なかなかはまらないので、目標設定にはまり、不思議な気持ちです♪
やはり、主催のめぐさんのお人柄や、丁寧な指導のおかげだと思いました♪
これからも、どうぞよろしくお願いいたします♪
グループや個人も、楽しみです♪
今日もすてきなコーチング有難うございました♪
ゆっくり休まれてくださいね♪
感謝♪
追記で頂いたメッセージもご紹介させて頂きます
グループでのコーチング、みなさんの質問や感想も、共感できたり、なるほど☆と思いました。ヨガも本当にリラックス出来て、ぽかぽかした温かい気持ちになりました♪
2024年のワークショップに続いて
ご参加くださったYさん
毎日目標設定を楽しみながら
続けてくださって嬉しいです👏✨
私もYさんを励みに家事楽しみたいです
Aさん
今日は盛りだくさんのワークショップをありがとうございました。
Zoom慣れしてないのと、
(次回はもっと早くセッティングします)、
下の子の園バスのお知らせが早く来てしまい、最後消え去ってすみませんでした
。みなさんのお話聞きたかったです。
普段、一人で振り返りをしようとしたり、
今月の目標を考えようとして
ノートとペンと手帳を机に置いたりしても、
なんにも浮かんでこないんです。
それっぽいこと書いても、なんだかな～って終わってしまい。
手帳術の本を買ってみたり、動画やブログを見ても、まぁ一人だと入ってこない！笑
でも3月に向けて、新年度に向けて、
流されずにハンドル握りたい！😣
このタイミングに嬉しいワークショップでした。
今日のワークは、
めぐみさんにガイドしてもらいながら、みなさんと一緒だから書けました！
怠け者だから一人じゃむり。
一つ目のワークはすらすらといくらでも書けそう☺️
二つ目のワークは、10の目標に苦戦しそうでしたが、めぐみさんの例をあげてくれたので、なるほどそーゆー感じなら！と思って家で出来そう。
三つ目のワークは、チャートは感覚で適当にやればいいのに
「4や5なんて、自意識過剰かな…」とか無駄すぎる思考がとまらず誰得🤣
(過小評価の天才のくせに特攻気質を持ち合わせててほんと困ってます笑)
忘れないうちにやってみます。
手帳に挟めるようにB5(A4に2ページ分)サイズにしたので、文字化してしょっちゅう視界に入れて、3月どうなるか実験です！💪✨
気持ちや気合いもいいけどすぐ忘れちゃいますからね！
めぐみさんのかわいい声とお人柄と澄んだフォトンにも癒されました✨
みなさんの落ち着いた雰囲気がとてもとてもありがたかったです。
ありがとうございました☺️
Aさんに久しぶりにお会い出来て
とっても嬉しかったです
早速工夫して手帳にも
挟んでくださってさすがです👏✨
スモールステップで少しずつ
出来たことを褒めてあげてくださいね🙆
2024年のワークショップに続き
ご参加くださったMさん
素敵なチャレンジのお話を聞かせて頂き
とっても嬉しく励みになりました👏✨
今月は私も片付けご一緒にがんばりますね！
いつもご参加くださるFさん
おまんじゅうころりんに
ほっこりして頂けて嬉しいです😂
Fさんの点と点が繋がっていくこと
これからも楽しみに応援しています👏✨
次回のワークショップは
3月30日(土)13時～を予定しています
土曜日開催になりますが
タイミングが合えば
ご参加頂けたら嬉しいです
以前ご参加くださったこかげさんが
ハッピーライフチャートをアレンジして
振り返りをしてくださったので
ご紹介をさせて頂きます
振り返りや目標設定は
色んなやり方がありますが
ご自分に合うやり方を
ぜひ見つけてみてくださいね
こかげさん
ありがとうございます
最近はご一緒に振り返りしてくださる
お仲間が増えてとっても嬉しいです
わたしのこと
フォトギャラリー
ヨガ・瞑想・マインドフルネスおすすめ
コーチングスクール
コーチングおすすめ記事
