全62頁！感情マスターガイド21日間ワークブック内容

● 全62頁！感情マスターガイド21日間ワークブック内容


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


12月5日・6日「人生リデザインメソッド」無料セミナー
が迫ってきました！


もうお申し込みいただけましたか？
まだの方は、今すぐこちらから↓

「人生リデザインメソッド　60分無料セミナー」

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まだの方は、ぜひこちらから

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今日は、セミナーにリアルタイムで参加
してくださった方だけにお渡しする
スペシャル特典

「ママのための感情マスターガイド」
〜今日から始める！感情と上手に付き合う21日間ワークブック〜

について、詳しくご紹介しますね！


◆ 学んだけど変われなかった経験、ありませんか？


よく、本を読んだり、
YouTubeで学んだり、
セミナーを受けたのに


気がついたら以前と何も
変わっていなかった、ってこと
ありませんか？


ここで、正直にお話しします。


「すごく良い話を聞いた！」
「明日から変わろう！」


そう思ってセミナーを受けても、
数日経つと、元の生活に戻ってしまう。


「あれ、何だったっけ？」
「結局、何も変わってない...」

そんな経験、私もあります・・・



どれだけ良いセミナーを受けても、
本を読んでも、

日常に戻ると、
また同じパターンを繰り返してしまう。


気がつけば子どもを怒鳴ってる
夫と口も聞けない

そんな状態で
結局「問題は何も解決しない」
という状態に
陥っている人、たくさんいます(><)



だから、今回は、
セミナーで「気づいた」ことを、
日常で「実践」できるように、


ある特別なものをご用意しました。


◆ セミナー参加者限定！特別プレゼント

「ママのための感情マスターガイド」
〜今日から始める！感情と上手に付き合う21日間ワークブック〜

こちらを、セミナーにリアルタイムで
ご参加いただいた方全員に、
完全無料でプレゼントします！


このワークブックには、
こんな内容が詰まっています♪


【 Part 1：感情マスターの基本】

・なぜ、感情をコントロールできないのか？
・自己嫌悪ループの正体
・感情マスターの3つの原則


【Part 2：イライラ感情との付き合い方】

・イライラが起きる3つのパターン
・パターン別「具体的な対処法」
・すぐ使える「魔法のフレーズ集」
・イライラした時の「3ステップ対処法」
・【ワークシート】イライラ記録シート


【Part 3：自分を許す実践ガイド】

・なぜ「自分を許す」と人生が変わるのか
・「親友に言う言葉」を自分に言う練習
・自分を許す魔法の言葉10選
・自己嫌悪に陥った時の対処法
・【ワークシート】自分を許す練習シート
・毎日5分の「自分を許すルーティン」


【Part 4：子どもとの関わり方】

・子どもを変えようとしない
・子どもが言うことを聞かない時の対処法
・勇気づけの言葉がけフレーズ集
・【ワークシート】子どもへの声かけ記録


【Part 5：21日間実践プログラム】

・変化には21日かかる（脳科学的根拠
・【21日間チェックシート】
・毎日の実践を記録できるチェック欄
・今日の気づきメモ欄
・21日後、あなたはこう変わる


🌸 このガイドブックを手に入れると...

📌 セミナーの学びが定着する
→ 「あれ、何だったっけ？」がなくなります
セミナーで学んだことを、
いつでも見返せます。

📌 迷った時にすぐ見返せる
→
朝、子どもにイライラしそうになった時。
夜、また怒ってしまった...と自己嫌悪になった時。
子どもに何て声をかけたらいいか分からない時。
ガイドを開けば、具体的な答えが見つかります。

📌 書き込み式だから、自分専用になる
→ ワークシートに書き込むことで、
あなただけの実践ガイドになります。

📌 21日間の継続をサポート
→ 毎日のチェックシートで、
「今日もできた！」という小さな達成感を積み重ねられます。
脳が新しい習慣を作るまで、21日かかると言われています。
このガイドがあれば、21日間、迷わず続けられます。

📌 具体的な言葉がけが分かる
→ 「何て言えばいいの？」が、
「この言葉を使おう！」に変わります。
すぐに使える魔法のフレーズが、
シーン別にたくさん載っています。

📌 自分を許す習慣が身につく
→ 自己嫌悪ループから、本当に抜け出せます

📌 子どもや夫との関係が変わる
→ ダメ出しが減り、勇気づけが増えます

📌 21日後、笑顔の自分に出会える
→ 「あれ、私、変わってる！」という実感が得られます


このワークブックを手に入れて...

・ セミナーで腑に落ちたことが、日常で実践できる
・ イライラした時、どうしたらいいか分かる
・ 自分を許す習慣が、自然と身につく
・ 子どもへの声かけが、勇気づけに変わる
・ 21日後、「あれ、私、変わってる！」という実感が得られる

こんな効果を手に入れてくださいね！


🎁 このガイドブックは、セミナー参加者だけの特典です

通常、このような実践ワークブックは、
5,000円以上で販売する予定のものでしたが

今回、セミナーにリアルタイムでご参加いただいた方には、完全無料でプレゼントいたします。

セミナーで「気づき」を得て、
このガイドブックで「実践」する。
その両輪が揃った時、
あなたの人生は、確実に変わり始めます。

これはあくまでも「リアルタイムで参加した方」のみへの配布になります！

アーカイブの方にはお渡ししておりませんので、
ご注意ください🙇

お申し込み者様・全員特典

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全員特典１：
ママの「人生リデザイン適性診断」
（通常5,000円のところ無料！）
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🔔特典「ママの「人生リデザイン適性診断」でわかること！

✅ あなたの5つの人生領域の現在地
 今のあなたの「どこが最もしんどいのか」が一目瞭然に
 
✅ 子育ての悩みに特化した解決法
 あなた独自の子育てパターンを診断し、その場ですぐ使える具体的な対応方法を提示
 
✅ 夫婦・パートナーシップの修復戦略
 あなたの夫婦関係の「ズレ」がどこにあるのかを特定。今日から実践できる愛情循環の作り方をお伝えします
 
✅ あなたの自己肯定感を根本から上げる処方箋
 「自分を責めてしまう思考パターン」の原因と、それを書き換えるための個別アプローチを診断


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全員特典２：
診断後の個別相談会
「あなただけの幸せへのロードマップ相談」（90分）
（通常25,000円のところ無料！）
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📊 診断結果の詳細解説（あなたの現在地を完全把握）

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講師・愛川が、あなたの診断結果を元に、 完全オーダーメイドのアドバイスをお届けします。

◆12月5日・6日、無料オンラインセミナー開催！

【人生リデザインメソッド
〜5つの悩みが同時に好転する秘密〜】


📅 日程：
・12月5日（金）夜の部　21:00〜22:00
・12月6日（土）朝の部　10:00〜11:00

※どちらか都合の良い日程をお選びください
※内容は両日とも同じです

💻 場所：オンライン（Zoom）
※お申し込みいただいた方に、URLをお送りします

💰 参加費：無料

このセミナーで得られること

このセミナーでは、
これまでお伝えしてきた内容を、
さらに深く、わかりやすく、
あなたの人生に落とし込んでいきます。


具体的には——


✅ なぜ、あなたは変われなかったのか？
自己嫌悪ループの正体を理解する

✅ 人生を変える「3つの心の転換」
特に最もパワフルな「自分を許す」の本質

✅ 5つの悩みが同時に好転する
「人生リデザインメソッド」の全体像

✅ 変化に必要な3つのステップ
理解→小さく実践→繰り返し

✅ あなたの人生をリデザインする
最初の一歩を踏み出す


そして何より、
「ああ、だからうまくいかなかったんだ」
「私も変われるかもしれない」
そう腑に落ちる60分になると思います。

こんな方におすすめです

こんなことで悩んでいる方に、
ぜひ参加していただきたいです。


【小さいお子さんがいる方】

□ また子どもに怒鳴ってしまう

□ イヤイヤ期の子どもに疲れ果てている

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【思春期のお子さんがいる方】

□ 子どもが全然話してくれない

□ スマホばかりで勉強しない。このままで大丈夫？

□ 反抗的な態度にイライラして、また怒鳴ってしまう

□ 不登校で、どうしたらいいかわからない


【そして、年代問わず】

□ 毎日夫にイライラして、口も聞きたくない

□ 職場で自分の意見を言えず、いつも後悔

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□ 漠然とした不安がずっとあって、押しつぶされそう

1つでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください。



【人生リデザインメソッド〜5つの悩みが同時に好転する秘密〜】では、
人生が一度に好転していく
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※先着順となります
※12月5日、6日のどちらか都合の良い日程をお選びください


セミナーまでまもなくです！

あなたのご参加を、
心よりお待ちしています。

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・ママのためのコーチングスクール
・お客様の声
・愛川よう子　オフィシャルHP
・お問合わせフォーム（ご予約ではありません）

子育ての不安イライラ解消、しつけの悩み、夫婦関係修復、ママの起業相談など累計セッション4500時間以上

セミナー直前！当日の流れとスペシャル特典のご案内

● セミナー直前！当日の流れとスペシャル特典のご案内


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


いよいよ、
12月5日・6日
「人生リデザインメソッド」無料セミナーが目前に迫ってきました。



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「人生リデザインメソッド　60分無料セミナー」

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今日はセミナー当日の流れ
をご案内しますね。


◆ 当日の流れ

【第1部】変わりたくても変われない理由

・なぜ、同じパターンを繰り返してしまうのか
・脳の自動プログラムの仕組み
・自己嫌悪ループの正体
・ループから抜け出すには「理解」が必要


【第2部】人生があっけなく好転する秘密

・人生を変える「3つの心の転換」とは
・最もパワフルな転換の本質とその方法
・すべてを解放するたった１つの転換


【第3部】人生全体をリデザインする

・あなたの人生は、5つの領域でできている
・なぜ、5つが同時に好転するのか
・統合型人生リデザインの仕組み


【第4部】人生好転に必要な3つのこと

・変化は「分かる」ことから始まる
・理解する→小さく実践する→繰り返す
・小さな気づきの積み重ねが「変化」になる

【最後に】
リアルタイム参加者さんへの特典配布
診断特典のご案内など、詳細は、セミナー内でお伝えしますね。


◆ よくある質問

Q. 顔出ししなくても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です！
カメラオフでご参加いただけます。

Q. 途中参加・途中退出しても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫ですが
できれば最初から最後まで
ご参加いただけると嬉しいです。
リアルタイム参加特典は、
最後までご参加いただいた方にのみ配布します。


Q. 録画はありますか？

A. はい、録画を予定しています。
当日参加できない方も、
お申し込みいただければ、
後日録画をお送りします。


Q. 子どもがいても参加できますか？

A. はい、もちろんです！
お子さんが泣いたり騒いだりしても、
ミュートにしていただければ大丈夫です。


／
さらにお申し込みスペシャル特典があります！
＼


【リアルタイム参加者様・限定特典】

オンラインセミナーにリアルタイムで
ご参加頂いた方だけに、

その場で
「ママのための感情マスターガイド」PDF　全60ページ！を
プレゼントします！



「ママのための感情マスターガイド」
〜今日から始める！感情と上手に付き合う21日間プログラム〜





このガイドブック（全60ページ）は、
セミナーで学んだことを、毎日の暮らしの中で実践できる
ように作られた、あなた専用の実践ワークブックです。

📖 このガイドブックで手に入るもの

✅ イライラした時の「3ステップ対処法」朝の登校準備、夕食の支度中、寝る前の片付け...
イライラする場面は毎日やってきます。

そんな時、どうしたらいいのか？
具体的な対処法を、3つのステップで分かりやすく解説。

✅ じょうきょう別「魔法のフレーズ集」
「宿題をやらない子ども」
「家事を手伝わない夫」
「言うことを聞かない子ども」そんな時、何て声をかけたらいいの？
すぐに使える魔法のフレーズを、状況別にご用意しました。

✅ 「自分を許す」実践ワークシートセミナーで学んだ「自分を許す」。

でも、具体的にどうやって？親友に言う言葉を自分に言う練習。
自己嫌悪に陥った時の対処法。

毎日5分の「自分を許すルーティン」。
書き込み式のワークシートで、
自然と「自分を許す」が習慣になります。

✅ 子どもへの「勇気づけフレーズ集」ダメ出しではなく、勇気づける。
そのための具体的な言葉がけを、
シーン別に紹介しています。

「テストで悪い点を取った時」
「友達とケンカした時」
「新しいことに挑戦する時」
明日から使える、優しい言葉がけが満載です。


✅ 21日間実践チェックシート

脳が新しい習慣を作るまで、21日かかると言われています。

毎日のチェック欄に、
今日できたこと、気づいたことを記録していくだけで、
21日後、確実にあなたは変わっています。

「今日も頑張った！」という小さな達成感の積み重ねが、
あなたの人生を変えていきます。

🌸 このガイドブックを手に入れると...

📌 セミナーの学びが定着する
→ 「あれ、何だったっけ？」がなくなります

📌 迷った時にすぐ見返せる
→ イライラした時、このガイドを開けば答えが見つかります

📌 毎日、小さな一歩を積み重ねられる
→ 21日間のチェックシートで、継続をサポート

📌 具体的な言葉がけが分かる
→ 「何て言えばいいの？」が「この言葉を使おう！」に変わります

📌 自分を許す習慣が身につく
→ 自己嫌悪ループから、本当に抜け出せます

📌 子どもとの関係が変わる
→ ダメ出しが減り、勇気づけが増えます

📌 21日後、笑顔の自分に出会える
→ 「あれ、私、変わってる！」という実感が得られます

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このガイドブックで「実践」する。
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診断後の個別相談会
「あなただけの幸せへのロードマップ相談」（90分）
（通常25,000円のところ無料！）
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🔔特典　個別相談会「あなただけの幸せへのロードマップ相談」でわかること！

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セミナーまで、あと少しです。

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子育ての不安イライラ解消、しつけの悩み、夫婦関係修復、ママの起業相談など累計セッション4500時間以上

「自分を変えなきゃ」と思っていませんか？

● 「自分を変えなきゃ」と思っていませんか？


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


今日は、長男19歳の誕生日です！



去年は成人を迎え、
今年ははたちまであと１年の年。

本当に大人になったな〜と感じます。


寝ない、泣き続ける赤ちゃん時代から
超・癇癪児となり

育てにくさランキング、間違いなく
上位だった長男。


その長男の子育てをきっかけに、
私はコーチングの道へ入ったのですが


今では信じられないくらい
素敵な男子になっています！（親バカ(*´∀｀*)）


すっかり私の遊び友達みたいな存在だし

感情も常に一定、穏やかです。


勉強も、進路も、
こちらが言わなくても
しっかり考えているようです。



先日は、一緒に出かけたとき
誰かにイライラ腹を立てていた夫に
（長男にとっては父ね）


長男が

「怒りっぽいのはよくないよ、もう少し穏やかに。
　怒りは何も生み出さないよ」

と、諭していたくらいです(^^;)


夫はその言葉がぐさっと刺さったようで

「長男に言われてほんとに冷静になった。
　気をつけようと思った」

と言っていました。


小さい頃に、激しい反抗と感情は
使い切ってしまったのかな？？笑


でもそれも、私が昔のまま
感情的で、指示や命令ばかりの
コントロール子育てをしていたら

まったく違う未来だったと思います。


絶対に、こんな穏やかな子には
ならなかったんじゃないかな。


この10数年の、コーチング子育ての
成果と思って、素直に感謝しています♪


さて、そんな私が日々実践している
感情のコントロールや
穏やかなコミュニケーション


これらも全て、今日までお話している
人生リデザインメソッドの一部です。


「人生リデザインメソッド　60分無料セミナー」

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まだの方は、ぜひこちらから

お申し込みはこちら >

今日は、変われない「3つのパターン」
についてお話ししたいと思います。



◆ 「自分を変えなきゃ」と思っていませんか？


「子どもがこうなったのは、私のせいだ」

「自分がもっとちゃんとしていれば...」

「私が変わらなければ、何も変わらない」


こんなふうに、自分を責めて
「自分を変えなきゃ」って思っていませんか？



実は、多くのママが、
この思いに縛られているんです。



◆ でも、「変えなきゃ」と思うほど、変われない


ここで、大切なことをお伝えします。


「自分を変えなきゃ」と思えば思うほど、
実は、変われないんです。


なぜなら、
「変えなきゃ」という思いの裏には、
「今の自分はダメだ」
「今の自分じゃダメだ」
という、自己否定があるからです。


そして、自分を否定すればするほど
心は疲れていって、
結局、同じパターンを
繰り返してしまうんです。


それは過去の私も実証済みなので
間違いありません(^^;)


毎日毎日
「私はダメだ！」
「私は最低な人間だ！」
と、自分を責め続けていました。


反省して、子どもを怒鳴ったり、
手をあげそうになったり
（あげたこともあります）
こんな過ちを繰り返しちゃダメだ！

そう誓っても、感情が暴走して
変えることができませんでした。


◆ 呪いの言葉と自分責めをやめたら・・・


コーチングや心理学を学びながら
私はまず
「自分を責める呪いの言葉」を唱えることを
やめました。


自分責めは、いつも無意識にやっているので
やめるには「意識的にやめる」必要があります。


自分を責める言葉を唱えるのをやめると同時に
自分のさまざまな感情を
ありのまま受け入れていく。


それを１週間、２週間と続けるうちに・・・


驚くほど、心が穏やかになりました。


毎日頭の中がグレー色で、
大たい雲が覆っているようなイメージが


気がつくと雲は晴れていて
なんだか穏やかで


料理をするとき、鼻歌をうたっていることに
気がついてびっくりしたほどです。



◆ 「変えなきゃ」を手放すと、変わり始める


不思議ですよね。
「変えなきゃ」と頑張っている時は、
何も変わらなかったのに、

「変えなきゃ」を手放した途端、
変わり始めたんです。


これは、わたしだけではありません。


これまでメソッドをお伝えしてきた
多くのクライアントや受講生が、
同じような体験をしています。



◆ では、何が起きたのか？


「自分を変えなきゃ」を手放すと、
何が起きるのか？


それは、
「今の自分でもいいんだ」
という自己受容なんです。


そして、
自分を受け入れることができると、


子どものことも、
夫のことも、
「変えなきゃ」と思わなくなる。


「そのままでいいんだ」
と思えるようになる。


すると不思議なことに
関係性が変わり始めるんです。


◆ でも、どうやって「手放す」の？


「でも、どうやったら
『変えなきゃ』を手放せるの？」

そう思いますよね。


実は、ある「気づき」が起きると、
自然に手放せるようになるんです。


その「気づき」とは何なのか？


それを、12月5日・6日のセミナーで、
詳しくお伝えします。


12月5日・6日の無料セミナーでは、

「変えなきゃ」を手放す
「ある気づき」について、
詳しくお伝えします。


そして、
「ああ、変えなくていいんだ」
「このままの自分でいいんだ」

そう腑に落ちる瞬間を、
ぜひ体験していただきたいんです。


その瞬間が、
あなたの人生を変える
最初の一歩になるはずです。

◆12月5日・6日、無料オンラインセミナー開催！

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あなたはどれ？変われない「3つのパターン」

● あなたはどれ？変われない「3つのパターン」


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


前回、12月5日・6日開催の
無料オンラインセミナーのご案内をしました。

もうお申し込みいただけましたか？
まだの方は、ぜひこちらから

お申し込みはこちら >

今日は、変われない「3つのパターン」
についてお話ししたいと思います。


◆ なぜ、多くのママは変われないのか？


これまで10年以上、
2000人以上のママたちと関わってきて、

「変わりたいのに、変われない」
という方には、
共通するパターンがあることに気づきました。


それが、大きく分けて
3つのパターンなんです。


◆ あなたは、どのパターン？


【パターン1】自分を責め続けてしまう

「また怒ってしまった...私ってダメなママだ」

「なんで私はこんなこともできないんだろう」

こんなふうに、
毎日自分を責めていませんか？


実は、この「自分を責める」ことが、
変われない大きな原因になっているんです。


でも、多くの人は
「反省しなきゃ」と思って、
自分を責め続けてしまう。


【パターン2】完璧を求めすぎてしまう

「もう二度と怒らないようにしよう」

「完璧な母親にならなきゃ」

こんなふうに、
完璧を目指していませんか？


でも、完璧を求めると、
少しでもできなかったときに、

「やっぱり私にはできない...」
と挫折してしまう。


そして、
決意 → 挫折 → 自己嫌悪 → また決意

という負のループに
陥ってしまうんです。



【パターン3】一人で頑張りすぎてしまう


「自分で何とかしなきゃ」
「人に頼るのは甘え」

そう思って、
一人で抱え込んでいませんか？


子育ても、
家事も、
仕事も、
全部一人で頑張らなきゃって。


でも、一人で頑張り続けると、
どんどん疲れていって、
結局、子どもに当たってしまったり、
夫にイライラしてしまったりする。


そして、また自分を責める...





◆ あなたは、いくつ当てはまりましたか？


1つでも当てはまったなら、
それが、あなたが変われない理由かもしれません。


でも、ここで大切なことをお伝えします。

これは、あなたが悪いわけじゃないんです。


あなたが自分を責めてしまうのも、
完璧を求めてしまうのも、
一人で頑張ってしまうのも、

これまでの人生の中で、
「そうしなければいけない」
と学んできただけなんです。



だから、そうなっただけ。

あなたが悪いわけじゃないんです。


◆ でも、このパターンから抜け出す方法がある


実は、この3つのパターンから
抜け出す方法があるんです。


それが、
「人生を変える3つの心の転換」
なんです。


この3つを知ると、
自分を責めなくなり、
完璧を求めなくなり、
一人で頑張らなくてよくなります。



そして、不思議なことに

・子育ても
・夫婦関係も
・仕事も
・人間関係も
・自己肯定感も

全部が連鎖的に変わっていくんです(^^)



◆ でも、その「3つの転換」って何？


気になりますよね？
実は、この3つの転換について、
12月5日・6日の無料セミナーで、
詳しくお伝えします。


特に、この3つの中でも、
最もパワフルで、
最も即効性がある、1つの転換については、

時間をかけて、
お話ししたいと思っています。


なぜなら、
この1つの転換が起きるだけで、
他の2つも自動的に起きていくからなんです。


つまり、
1つを変えれば、
3つ全部が変わる
ということなんです。



◆ 実際に「転換」が起きた人たち


例えば、A・Kさん（3歳のママ）
彼女は、パターン1と2、
つまり「自分を責める」「完璧を求める」
という状態でした。



命令形でダメ出しばかりのコミュニケーション。


自分らしさを失っていました。


ある日、実践会議で娘をまた泣かせてしまい、

「頑張らなくてもいいなんて、嘘だ...」
そう思っていました。


でも、コーチングを学んで、
「ある転換」が起きたんです。

そうしたら——
「自分が変わらなければ...」


という思いから解放され、
理想の家族の形が
明確になってきたんです。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あるいは、別の受講生の方
（不登校のお子さんがいるママ）


彼女は、パターン2と3、
つまり「完璧を求める」「一人で頑張りすぎる」
という状態でした。


娘の病気、不登校があり、

「今までの自分の子育てが失敗した」

「自分を180度変えないと、子どもも変わらない」

そう思い込んでいました。


でも、「ある転換」が起きた時、
考え方が変わったんです。

「自分は頑張っている」

「子どもを変えようとしないこと」

「ありのままの子ども、そして自分を感じよう」


そんなお気持ちで、
ご自宅でも過ごされるようになりました。


すると数ヶ月後・・・


あれだけおうちから出れなかったお子さんが
一緒に家族旅行へ行けたし


お子さんにつきっきりだったママも
自分の大好きな仕事
（なんとお馬さんを育てるお仕事です）
始めることができたのです！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
彼女たちに起きた「転換」とは、
一体何だったのか？


それを、
12月5日・6日のセミナーで、
詳しくお伝えします。



◆ 「ああ、そういうことか！」という瞬間


セミナーでは、
ただ知識として「3つの転換」を学ぶのではなく、

「ああ、だから私は変われなかったんだ！」
「ああ、そういうことか！」

という、腑に落ちる瞬間を
体験していただきたいんです。


そこからあなたの人生を変える
最初の一歩が始まるはずです。

◆12月5日・6日、無料オンラインセミナー開催！

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📅 日程：
・12月5日（金）夜の部　21:00〜22:00
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※内容は両日とも同じです

💻 場所：オンライン（Zoom）
※お申し込みいただいた方に、URLをお送りします

💰 参加費：無料

このセミナーで得られること

このセミナーでは、
これまでお伝えしてきた内容を、
さらに深く、わかりやすく、
あなたの人生に落とし込んでいきます。


具体的には——


✅ なぜ、あなたは変われなかったのか？
自己嫌悪ループの正体を理解する

✅ 人生を変える「3つの心の転換」
特に最もパワフルな「自分を許す」の本質

✅ 5つの悩みが同時に好転する
「人生リデザインメソッド」の全体像

✅ 変化に必要な3つのステップ
理解→小さく実践→繰り返し

✅ あなたの人生をリデザインする
最初の一歩を踏み出す


そして何より、
「ああ、だからうまくいかなかったんだ」
「私も変われるかもしれない」
そう腑に落ちる60分になると思います。

こんな方におすすめです

こんなことで悩んでいる方に、
ぜひ参加していただきたいです。


【小さいお子さんがいる方】

□ また子どもに怒鳴ってしまう

□ イヤイヤ期の子どもに疲れ果てている

□ こんな自分が大嫌い。でもどうしても変われない


【思春期のお子さんがいる方】

□ 子どもが全然話してくれない

□ スマホばかりで勉強しない。このままで大丈夫？

□ 反抗的な態度にイライラして、また怒鳴ってしまう

□ 不登校で、どうしたらいいかわからない


【そして、年代問わず】

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1つでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください。

人生リデザインメソッド　
実践した生徒さんたちの声

私のスクールでは
人生リデザインメソッド全体を
お伝えしているのですが


先日、スクール７期生さんが卒業されました。

卒業ほやほやの生徒さんたちの声をご紹介しますね！
（ご了承済みです）

30代、3歳息子さんのいるママ
ーーーーーーーーーーーーーー

Q：どんなお悩みでしたか？

A:
・夫婦関係が悪く、離婚したいと考えていた。
　夫は仕事人間で育児にも積極的ではない。
　夫から愛されていないと感じる。

・息子の癇癪がひどくどうすれば良いかわからない。
　コミュニケーションがとれず、イライラしてしまう。

・今の会社で仕事を続けていくイメージが湧かない。
「本当にやりたいこと」を見つけて、独立したい。

↓↓ ↓↓　↓↓　↓↓

Q：それがどうなりましたか？

A:
・離婚したいと考えていた夫との信頼関係も改善し、
　いまでは「夫と息子、３人家族でこれからも
　仲良く暮らしていきたい」と心から思っています。

　夫からも「スクールに通い始めてから、
　妻が穏やかになって、
　コミュニケーションがとりやすくなった。
　信頼されている感覚がある。嬉しい。」
　といっていました。

・夫婦関係が良くなっていくにつれ、
　なぜか子どもの癇癪がへっていき
　私のイライラもなくなっていきました。
　今ではなぜ悩んでいたのか？と
　思ってしまうほどです。

・15年間悩んでいた
　「わたしが本当にやりたいことはなんなのか？」
　という答えが見つかりました。
　コーチングで、わたしと同じように悩む
　女性を支援していきたいです。


8ヶ月間本当にありがとうございました。

見学でよう子さんのエネルギーに直接触れた時に
「このスクールなら私の人生変わる気がする！！！」
と感じました。

その直感は間違っていなかったですし、
想像以上の変化が起きた１年でした。
出会えて本当によかったです。
ありがとうございました！！！

40代、8歳と12歳のママ
ーーーーーーーーーーー
Q：どんなお悩みでしたか？

A:
全てにおいて自信がなかったです。
母、夫、私の関係性がうまくいっておらず
モヤモヤして、解決の糸口がみつからず
お先真っ暗状態でした。

↓↓ ↓↓　↓↓　↓↓

Q：それがどうなりましたか？

A:
・自分の考え、存在、失敗も含めて
　受け止め自信を持てるようになった。

・イライラする事が減り、
　イライラしても気持ちの切り替えが早くなった。

・娘が一年前に比べて私に話しかける
　頻度が増えたり、笑う事が増えた。

・夫が家事を手伝ってくれる事が増えた。

・母からの子どもに対しての指摘があったが
　今の子育てに自信をもって
　母親の顔色を伺わずに
　自分の考えをしっかりと伝えられた。


このスクールを開いて下さり
ありがとうございました。

講義の構成など、想像がつかないほど
試行錯誤して作られたのだと思いますが、
内容がとても豊富で
細かいところによう子さんの心づかいが感じられました。
尊敬します。

また、よう子さんのパワーを毎回もらえ
参加して充電するような気分でした。

このスクールに通って本当に明るい光がみえて、
自分は前に進めると思えました。
スクールの扉を開いてよかったです。

ありがとうございました、
そしてこれからもよろしくお願い致します！

いかがですか？

みなさん、メソッドを実践しただけで
これだけの変化を
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そしてこれは、
どなたでも叶えられるのです！




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人生リデザインメソッド〜無料セミナーのご案内〜

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こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす
愛川よう子です。


これまで、


✓ 変われない本当の理由

✓ 夫婦関係が変わると全てが変わる秘密

✓ 5つの悩みが同時に好転する秘密

✓ 人生が変わる人と変わらない人の違い

こうしたことをお伝えしてきました。


そして今日は、
あなたの人生をリデザインする
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をご案内したいと思います。

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そして何より、
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「私も変われるかもしれない」
そう腑に落ちる60分になると思います。

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実践した生徒さんたちの声

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先日、スクール７期生さんが卒業されました。

卒業ほやほやの生徒さんたちの声をご紹介しますね！
（ご了承済みです）

30代、3歳息子さんのいるママ
ーーーーーーーーーーーーーー

Q：どんなお悩みでしたか？

A:
・夫婦関係が悪く、離婚したいと考えていた。
　夫は仕事人間で育児にも積極的ではない。
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・息子の癇癪がひどくどうすれば良いかわからない。
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↓↓ ↓↓　↓↓　↓↓

Q：それがどうなりましたか？

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8ヶ月間本当にありがとうございました。

見学でよう子さんのエネルギーに直接触れた時に
「このスクールなら私の人生変わる気がする！！！」
と感じました。

その直感は間違っていなかったですし、
想像以上の変化が起きた１年でした。
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40代、8歳と12歳のママ
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Q：どんなお悩みでしたか？

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最後に

私も、かつては
毎日子どもに怒鳴って、
自己嫌悪に苛まれて、
「私は母親失格だ」と思っていました。


人生の目標も夢も
持ち合わせていない
ごく普通のワーキングマザーで

毎日、家と職場の往復だけで
いっぱいいっぱいの日々でした。


でも、
「変われない本当の理由」を知り、
「正しいアプローチ」を学んだら、
あっという間に人生が変わりました。


働きながらでも
小さい子どもを育てながらでも
実践できたし、人生を変えることができたのです！



そして今では、
子どもたちと一緒にライブに行ったり、
夫と感謝を伝え合ったり、
自分の使命と思える仕事をしたり、
最高の毎日を送っています。


これは、私が特別だったからではありません。



ただ、
「変われない本当の理由」と
「正しいアプローチ」を知っただけなんです。


あなたも、きっと変われます。


そのきっかけとなる60分を、
ぜひ一緒に過ごしませんか？


12月5日・6日、
あなたのご参加をお待ちしています。

お申し込みはこちら >

それではまた書きますね！
愛川よう子

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「人生が変わる人」と「変わらない人」の決定的な違い

● 「人生が変わる人」と「変わらない人」の決定的な違い


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。


前回は、
「5つの悩みが同時に好転する秘密」として

「自分との関係性」を変えることが
全ての悩みを解決する鍵
というお話をしましたね。


今日は、
「人生が変わる人」と「変わらない人」の
決定的な違いについて
お話しします。


◆ 同じことを学んでも、結果が違う理由

これまで10年以上、
2000人以上のママたちと関わってきて
気づいたことがあります。


それは、
同じことを学んでも、
人生が大きく変わる人と、
あまり変わらない人がいる
ということです。


なぜ、そんな違いが生まれるのか？


それは、
「知識」だけで終わるか、
「体験」まで落とし込むか
の違いなんです。


◆ 「わかる」と「できる」は違う


例えば、子育て本を読んで、
「子どもを認めることが大切」
そう学んだとします。


頭では「わかった」んです。


でも、実際の場面では——


子どもが宿題をやらずに
ゲームばかりしていたら、
「いい加減にしなさい！」
とつい怒鳴ってしまう。



これ、なぜだと思いますか？


それは、
頭で「わかる」ことと、
実際に「できる」ことは、
全く別のことだからなんです。



◆ 「体験」がないと、変われない


私たちの脳は、
「体験」したことしか、
本当の意味で理解できない
ようにできています。


だから、
本を読んで「わかった」つもりでも、
YouTube を見て「勉強した」つもりでも、
実際に体験していなければ、
行動は変わらないんです。


例えば、
「自分を大切にする」
ということも、
本で読んだだけでは
本当の意味で理解できません。


これ、まさに昔の私がそうだったんです(><)


子育て暗黒期、長男が５歳くらいの頃です。


毎日イライラガミガミ叱ってしまう私は

「このままではまずい」

「こんなふうに起こりたいわけじゃない(TT)」

と、自分のまずさに
気づいていました。


なんとか感情をコントロールしなければと
無料のブログを良みあさり


よいと思われる子育て本や雑誌を
読みまくりました。



そして、「今日こそは怒らないぞ！」と
決意をする。


それなのに・・・


いざ、子どもと顔を突き合わせて
何かしらやっていると


心配・不安・焦り・怒りにさいなまれ
ストッパーなどかかることもなく

気がついた時には怒ってる・・・
気がついた時には
子どもを追い詰めている・・・


そんな毎日でした(TT)


頭では「こうすればいいんだ」と
わかっているのに


どうしても、自分を変えることが
できなかったんです。


でも、それから藁をも縋る思いで
コーチングスクールに飛び込み


コーチングのセッションや
スクールの学び、ワークの中で


実際に自分の感情に向き合い、
自分を受け入れる体験をすると——


「ああ、これが『自分を大切にする』
ということなんだ」

「ああ、子どもってこんな気持ちだったんだ」


と、腑に落ちる瞬間が訪れます。



脳にがつんと理解がおとずれるので
すぐさまそれを、日常で実践できる。


そうやって、無理なく
日常の行動が変わっていったのです。


私の行動や、言葉が変われば
当然、子どもとの関係も変わります。


子どもとの関係や、
コミュニケーションが改善すると


幸福感があがり
自己肯定感の土台が築かれ


夫との対話や
職場での自分も
イライラが激減し
前向きに生活することが
できるようになっていったのです。


これが、すべて同時に
好転していく流れです。



◆ 実際に「体験」した人たちの変化


先日お話しした、
M・Kさん（高2・年長のママ）も、
H・Tさん（7歳、2歳のママ）も、

彼女たちは、
本を読んだだけ、
YouTube を見ただけ、
では変われませんでした。


でも、実際の体験を通し、
メソッドを自分ごと化したら——

あっという間に、
人生が変わっていったんです。


それは、
「わかる」から「できる」に
変わったからなんです(^^)



◆ あなたも、「体験」すれば変われる


「でも、私には無理かも...」
そう思いましたか？

大丈夫です。

変われないのは、
あなたの能力が低いからでも、
意志が弱いからでもありません。


ただ、「体験」する機会がなかっただけ
なんです。

そして、その「体験」する機会を、
今から作ることができるんです！


みなさんが、ご自身の人生を
劇的に好転させるメソッド

「人生リデザインメソッド」を
愛川がお届けします。



今回、「人生リデザインメソッド」
無料オンラインセミナーを

12月5日（木）、6日（金）に
開催することにしました。



そこでは、

・なぜ、あなたは変われなかったのか？その本当の理由

・ 自己嫌悪ループから抜け出す方法

・ 「自分を許す」という最もパワフルな転換

・ 5つの悩みが同時に好転するメカニズム

・ あなたの人生をリデザインする最初の一歩



これらを、
ただ「知識」として学ぶだけでなく、

実際に「腑に落ちる」瞬間を
体験していただきます。



さらにセミナーの詳細は、
次回お伝えしますね。



今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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子育て・夫婦・仕事...5つの悩みが同時に消える？

● 子育て・夫婦・仕事...5つの悩みが同時に消える？


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。


先日スクールの卒業生さんにいただいたお花が
我が家を華やかにしてくれています♪

　　　　　　　　　　　サポートコーチと♡


そんな中、昨日のセッションで
中学2年生の息子さんがいるクライアントさんが
こんな報告をしてくれました。

___________________________

この間、息子から

「お母さん、最近怒らなくなったね」って
言われたんです。


「え？そうかな？」って聞いたら

「うん、前は、宿題やってないと
『早くやりなさい！』って、めっちゃキレてたのに
　
　最近は『大丈夫？』って聞くだけだし。

　なんか、ラクになったわ・・・」


わたし、変われたんだなって思えて
すごく嬉しかったんです・・・！

実際、前よりいろんなことに
イライラしなくなりました。


息子のことも「まあいっか」って
思えるよういなったし

夫にも以前なら喧嘩口調だったことも
「まあ、この人にも考えがあるもんな」って

あれこれスルー
できるようになったんです。


毎日がなんだか穏やかになってきたせいか
私にも余裕が出てきて

自分の時間が増えて
新しい習い事はじめました！

なんか、コーチングってすごいです！

___________________________


とっても嬉しいご報告でした(^^)


これは、珍しいことではなく
私のクライアントさんであれば
当然の変化なんです♪


どんな悩みを解消していくにも
順序があります。


適切な順序で
適切なアプローチをすれば
誰でも変わることができるんです♪



◆ あなたも、こんなふうに思っていませんか？


「まずは子育てを改善しなきゃ。
それが落ち着いたら、次に夫婦関係を...」

「仕事の悩みは仕事の悩み。
子育ての悩みは子育ての悩み。
別々に解決しなきゃ」

多くの人が、そう思っています。


でも、実はそれが、変われない理由の1つなんです。



◆ 5つの悩みは、実はつながっている


私たちママの人生は、
主に5つの領域からできています。


①子育て
②夫婦関係
③人間関係
④自己肯定感
⑤仕事

この5つ。


そして多くの人が、
この5つを「別々のもの」だと思っています。


だから、
「まず子育てを改善して、
次に夫婦関係、その次に仕事...」
そんなふうに、1つずつ解決しようとする。


でも、これだと、
仮に1つ改善できても、
他の問題に引きずられて、
また元に戻ってしまうんです。

　
だから、なかなか変われないんです。




◆ でも、実は全部「根っこ」でつながっている


ここで、重要なことをお伝えします。


実は、この5つの領域、
バラバラに見えて、
実は全部、根っこでつながっているんです。




その根っことは何か？

それが、
「自分をどう見ているか」
という、自己認識です。


例えば、
自己肯定感が低い人は、
子どもに対しても、
「ちゃんとしなさい」「ダメ」と
言ってしまいがち。



なぜなら、
「ちゃんとしていない子ども＝ダメな親の私」
そう感じてしまうから。


夫に対しても、
「私のことを大切にしてくれない」
と感じやすい。


なぜなら、
「私は大切にされる価値がない」
と思っているから。


職場でも、
自分の意見を言えない。
なぜなら、
「私の意見なんて価値がない」
と思っているから。


つまり、自己肯定感が低いと、
5つの領域すべてに影響が出るんです。





◆ 逆に言えば——


この5つの領域が
「全部つながっている」ということは、
根っこの部分を変えたら、
5つ全部が連動して良くなる
ということでもあります。



自己肯定感が上がったら、
子どもに対しても余裕が生まれて、
反抗期の息子たちとも
いい関係を築けるようになった。


夫婦関係も変わった。
感謝を伝え合えるようになった。


職場での自信も生まれた。
人間関係のストレスも減った。

そして、全てが好転したら、
自分の使命と思える仕事まで手に入った。


これ、偶然じゃないんです。


5つの領域は、根っこでつながっている。


だから、根っこの部分を変えたら、
全部が変わっていくんです。



◆ では、どうやって「根っこ」を変えるのか？


「なるほど、自己肯定感を上げればいいんだ」
そう思いますよね。


でも、
「じゃあ、どうやって自己肯定感を上げるの？」
ここが、一番大事なところです。


実は、
「自己肯定感を上げよう」と頑張っても、
なかなか上がりません。


なぜなら、
「自己肯定感を上げよう」と思うこと自体が、
「今の自分はダメだ」
という前提に立っているからです。


じゃあ、どうすればいいのか？


答えは、
「今の自分を、そのまま認める」
ことです。



前回もお伝えしましたね。


「また怒っちゃった自分」も、
「イライラしちゃう自分」も、
「ダメな自分」も、
「そんな自分もいる。それでいい」
そう認めること。


これが、自己肯定感を上げる第一歩です。


そして自己肯定感が上がると、
子育ても、夫婦関係も、仕事も、人間関係も、
全部が連鎖的に良くなっていくんです。


◆ 実際に、こんな変化が起きています

【思春期の子育てに悩んでいた方】
M・Kさん（高2・年長のママ）

娘さんが不登校になり、
「自分の今までの関わりがまずかったのでは」
と罪悪感でいっぱい。


自己肯定感がまるでなく、
誰かの目や評価が気になり、
子どもにもダメ出しばかりしていた。


でも、自己肯定感を上げる方法を実践したら——


・人から認められるためではなく、自分軸で考えられるようになった

・圧倒的に生きやすくなった

・自分の弱さを含めて、ありのままを出せるようになった

・感謝や愛情を素直に伝え、勇気づけの言葉がけができるように

・子どもの笑顔も増えた


思春期の子育ての悩みだけじゃなく、
自分自身の生き方まで変わったんです。



【夫婦関係が最悪だった方】
H・Tさん（7歳、2歳のママ）


離婚まで言い渡されていた状態でした。

夫婦関係が最悪で、
コミュニケーションがほぼ成立していませんでした。

自己肯定感も低く、
何をやっても満足できない。


でも、同じく自己肯定感を上げる方法を実践したら——
たった数ヶ月で、

・夫とのコミュニケーションが劇的に増えた

・感謝を伝え合い、支え合いながら子育てができるようになった

・土日もいつも一緒に過ごせるようになった

・一生物の自己肯定感を獲得

・退職し、本当にやりたいことで起業できた！


離婚寸前だった夫婦関係が変わっただけじゃなく、
子育ても、自己肯定感も、仕事も、
全部が同時に好転したんです。


◆ なぜ、こんなことが起きるのか？


それは、
5つの領域の根底にあるものが、
全部同じだからなんです。


それが「自分をどう見ているか」
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
という、自己認識。
〜〜〜〜〜〜〜〜


だから、
その根っこの部分を変えたら、
5つ全部が連鎖的に変わっていく。


これが、人生を好転させる秘密です。


思春期の子育ても、
夫婦関係の修復も、
漠然とした不安も、
根っこは同じなんです。



◆ 次回、大切なお知らせがあります



実は、この
「5つの領域を同時に好転させる方法」
を、60分の無料セミナーで
お伝えする準備をしています。



このセミナーでは、
今日お伝えした「自己肯定感を上げる方法」を、
さらに具体的に、
実践できる形でお伝えします。


次回、詳しい内容と
お申し込み方法をお伝えしますね。


気になる方は、明日のメールを
お見逃しなく！


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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＊ママコーチスクールを掲載していただきました！！＊


（AERA with Baby　2021年春号）

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夫婦関係が変わると、全てが好転した話

●夫婦関係が変わると、全てが好転した話


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。

昨日は、ママコーチスクール７期生さん
対面クラスの修了式でした！



４月から初めてコーチング・心理学・脳科学にふれ
自己理解を深め


これまでのうまうくいかない考え方や
コミュニケーションを手放し


みるみる新しい思考・行動へと
書き変わっていった受講生さんたち。


自分を大切にできるようになったし

気がつけば最悪だった職場が
理想の職場になってるし

離婚寸前だった夫婦関係が
今ではラブラブになったし

子どもの癇癪は激減したし

親との確執が解消できたし

起業や転職を決意できたしと


みなさん、人生が
激変してきました！


そんな晴々しい笑顔と
未来を語る姿を拝見できた

本当に感動の
修了式でした。


本当の自分の人生を生き直す。
ありたい私として、人生をクリエイトする。
まさに人生の「リデザイン」です！


７期生のさんの修了式の様子や
実際の声などは
改めてレポートしますね！



さて、ここから本題です。
前回のメールレターでは、

「変わりたいのに、変われない」

「子育て本を読んでも、
カウンセリングを受けても、
また同じことを繰り返してしまう」

そんなお話をしましたね。

今日は、多くのママが抱えている、でも
なかなか人には言えない悩み——
夫婦関係
について、お話ししたいと思います。


◆ 夫にイライラする毎日

「また夫が、何も手伝わない...」

「私がこんなに大変なのに、気づいてくれない」

「話しかけても、スマホばかり見ている」

「夫は私の話を聞かない、わかろうとしてくれない」


こんなふうに、
夫にイライラしていませんか？


私のところにいらっしゃるクライアントさんの多くも
同じ悩みを抱えています。



朝から晩まで、
子どもの世話、家事、仕事...

クタクタになって帰ってきても、
夫はソファでスマホ。


「少しは手伝ってよ！」

そう言いたくても、
言ったらケンカになるから言えない。


でも、言わないと
イライラが溜まっていく。

そして、些細なことで爆発して、
大ゲンカになる。

相手はこちらの気持ちを
理解しようともしれくれない。


頭ごなしに批判・評論ばかり！



「もう、この人とは無理かも...」

「離婚した方がいいのかな...」


そんなことを考える日々送っている方
少なくありません。



◆ 夫婦関係が最悪だと、全てが悪循環になる


夫婦関係が悪いと、
子どもにも優しくできなくなります。


夫へのイライラを、
子どもにぶつけてしまう。


「早く片付けなさい！」

「何度言ったらわかるの！」

そして、そんな自分に自己嫌悪。


「ああ、私って最低なママだ...」

職場でも、
モヤモヤした気持ちを引きずって、
集中できない。


家に帰っても、
夫と顔を合わせるのが憂鬱。

全てが、悪循環。


「私の人生、このままでいいのかな...」

そんなふうに思ってしまいますよね。



◆ でも、夫婦関係が変わったら、全てが変わる


そんなクライアントさんも、
コーチングと心理学を学んで、
夫婦関係が劇的に変わっていきました！


今では、

◎ 夫と感謝を伝え合える関係に

◎ 週末は二人でデートに行く

◎ 子育ても協力してできるようになった

◎ 家族で笑い合う時間が増えた


そして、不思議なことに——


夫婦関係が変わったら、
子どもにも穏やかに接せられるようになり、
仕事も楽しくなり、
自己肯定感も上がり、
全てが好転していったんです。



◆ なぜ、夫婦関係が変わると、全てが変わるのか？


それは、夫婦関係は、
あなたの人生の「土台」だからなんです。


家という場所は、
あなたが一番長い時間を過ごす場所。

その家で、
一番身近にいる相手が「夫」。

その夫との関係が悪いと、
常に心が不安定な状態になり、
子どもにも、仕事にも、
影響が出てしまうんです。


逆に言えば、
夫婦関係が良くなると、
心の土台が安定して、
全てがうまく回り始める
ということなんです。



◆ 実際に夫婦関係が変わった人たち

例えば、H・Tさん（7歳、2歳のママ）


彼女は、離婚まで言い渡されていた状態でした。


夫婦のコミュニケーションは
ほぼ成立していませんでした。


「もう無理かもしれない...」

そう思っていた彼女が、
コーチングを通して、
ある「気づき」を得たんです。


そうしたら——

【ビフォー】
・離婚寸前
・夫婦のコミュニケーションがほぼゼロ
・自己肯定感が低く、何をやっても満足できない
・理想の母親像とかけ離れていることに落ち込む日々
　　
　↓↓↓

【アフター】
・たった数ヶ月で夫とのコミュニケーションが劇的に増えた
・感謝を伝え合い、支え合いながら子育てができるように
・土日もいつも一緒に過ごせるようになった
・一生物の自己肯定感を獲得
・本当にやりたいことで起業を決意！


こんなふうに、
夫婦関係が変わっただけでなく、
子育ても、自己肯定感も、仕事も、
全てが連鎖的に変わっていったんです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あるいは、Y・Sさん（中学生・小学生のママ）

彼女も、夫との関係が最悪でした。

「この人とは、もう分かり合えない」
そう思っていました。
でも、コーチングを通して、
夫婦関係を変えるアプローチを学んだら——


【ビフォー】
・夫と会話がない
・夫の存在が目障りで、イライラしてばかり
・「離婚したい」と本気で考えていた
・子どもにも八つ当たりしてしまう

　　　↓↓↓

【アフター】
・夫と笑い合えるようになった
・「ありがとう」を自然に言えるようになった
・夫が家事や子育てを積極的に手伝ってくれるように
・子どもにも穏やかに接せられるようになった
・「家族って、いいな」と思えるようになった


彼女は、こう言っていました。


「あの時、離婚しなくて本当に良かった。
変えるべきは、夫じゃなくて、
私自身だったんですね」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


◆ でも、どうやって夫婦関係を変えるの？


「でも、うちの夫は変わらないと思う...」
「何を言っても、聞いてくれない」
「もう手遅れかもしれない」

そう思いましたか？

大丈夫です。


実は、
夫を変えようとしなくても、
夫婦関係は変えられるんです。


なぜなら、あなたが変わると、
夫も自然に変わっていくからです。


これ、不思議に思いますよね？
でも、ちゃんと理由があるんです。


それは、人間関係は、
一方が変わると、必ずもう一方も変わる
という法則があるからなんです。



◆ 「夫を変えよう」としていませんか？


多くの人が、「夫を変えよう」
としています。

「もっと手伝ってほしい」
「もっと話を聞いてほしい」
「もっと優しくしてほしい」


でも、人は、変えようとすればするほど、
変わらないんです。


なぜなら「変えられる」ことに、
人は抵抗するからです。



じゃあ、どうしたらいいのか？


それは、
夫を変えようとするのではなく、
自分自身が変わることなんです。



◆ あなたが変わると、夫も変わる


例えば、これまで夫に対して、
「なんで手伝ってくれないの！」
とイライラしながら言っていたのを、


「○○してくれると、すごく助かるんだけど」

と、穏やかにお願いする。


これだけで、
夫の反応は、全く違ってきます。


あるいは、
これまで夫の行動にダメ出しばかりしていたのを

「ありがとう」

と、感謝を伝えるようにする。


すると、夫は「認められた」と感じて、
もっと協力的になっていくんです。



でも、それができないから
こんな今になってしまっている。


それがしたくないから
離婚がよぎる。



つまり、正しい方法を
頭で「わかった」いても
なかなか実践できないんですよね。


なぜなら人は
イライラしている時は、
穏やかに言えないから。


それだけではありません。


あなたの心の奥にある
ご主人のイメージと存在価値が
それを阻んでいるのです。



だから、本来
夫婦関係を再構築するための
正しいコミュニケーションを
とれるようになるには


自分の心の状態と
脳の受け取り方を整えることが、
何より大切なんです。


そして、
その方法を知って、実践したら、
あっけなく夫婦関係が変わっていくんです。



◆ あなたも、夫婦関係を変えられます


「そんな正論を言わないで欲しい・・・」

「でも、私には無理かも...」

「うちの夫は特別頑固だから...」

そう思いましたか？

大丈夫です。



H・Tさんも、Y・Sさんも、
最初は「無理かもしれない」
そう思っていました。


でも、
「正しいアプローチ」を知って、
実践しただけで、
夫婦関係が劇的に変わっていきました(^^)


あなたも、きっと変われます。


なぜなら、
変われないのは、
あなたがダメだからじゃない。


ただ、心と脳を使った
「夫婦関係を変える正しい方法」を
知らなかっただけだからです。



次回は、
「5つの悩みが、"同時に"好転する秘密」
をお伝えします。


実は、

・子育ての悩み
・夫婦関係の悩み
・自己肯定感の低さ
・仕事の悩み
・人間関係の悩み


この5つは、バラバラに見えて、
実は全部つながっているんです。


だから、1つずつ解決しようとしても
なかなかうまくいかない。


でも、ある1つのことを変えるだけで、
5つ全部が連鎖的に変わっていく——
そんな方法があります。


次回、お話ししますね。

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「変われない私」はダメじゃなかった。その理由とは？

● 「変われない私」はダメじゃなかった。その理由とは？


こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。

昨日は、ママのためのコーチングスクール
７期生さん（オンラインクラス）の最終日&修了式でした！



2025年4月、それぞれの悩みや課題を抱え
初めてコーチングに出会い

約８ヶ月の学びと実践をしてきた彼女たち。


驚くほどこころや人生に
大きな変化を起こし
たくさんのものを手に入れ

本来持っていた
豊かな才能を開花させてくれました！


出会った頃は

「子どもの行動についイライラしてダメ出ししてしまいます」

「夫との関係性に悩んでいて、会話すると辛くなります」

「自分の気持ちをうまく言えなくて不安です」

「この先何がしたいのか分からないんです」

「今の仕事をやめて起業したいけど、何をしたらいいのか分かりません」


などなど、不安そうなお顔で、
スタートを切りました。


けれども、私がお伝えしている
コーチング・脳科学・心理学を

めちゃ簡単に、日常使いしていくことで


気持ちが変わり
世界の見え方が変わり
言葉が変わり
行動が変わり


相手が変わっていったのです・・・！


本当に素晴らしい変容です(^^)


勇気を出して飛び込んでくれた彼女たちに
心からの拍手と「おめでとう」を
伝えたいと思います！


日曜日は対面クラス７期の
最終日です。


地方の生徒さんも、
きてくれる予定です♪


今から本当に楽しみ！




さて、ここから本題です。


前回は、

「変わりたいのに、変われない」

「子育て本を読んでも、
カウンセリングを受けても、
また同じことを繰り返してしまう」

そんなお話をしましたね。


実は今日、あなたにお伝えしたいのは、


「変われないのは、あなたがダメだからじゃない」

ということです。



◆ 私も、ずっと変われなかった


いつもお話していますが

私も、かつて
何年も変われない時期がありました。


子育て本を読んでは、
「よし、明日からは怒らないママになろう！」


そう決心する。


でも、翌朝。


子どもが保育園まで
さくさく歩いてくれないと


「早く歩いて！遅刻しちゃう！」

とイライラあたってしまう。


夕飯どきも、いつまでも食べ終わらない息子に

「食べないならもう捨てちゃうよ！」
と、脅しながら食べさせる・・・


そして子どもたちが寝静まった夜

「また怒ってしまった...私って最低なママだ」


そう自分を責める。



決意 → 同じことを繰り返す → 自己嫌悪 → また決意



このループから、何年も抜け出せませんでした。



カウンセリングも受けました。

本もたくさん読みました。

でも、変われなかった。

そして、いつも思っていました。


「私の意志が弱いから、変われないんだ」

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと我慢しなきゃ」



◆ でも、違ったんです


なんとか自分が変わらなければ
子どもも私もダメになってしまう(><)

そう思って、必死でたどり着いた
コーチングと心理学の世界。


藁をも掴む思いで、
学びの世界に飛び込み
こころと脳のことを学びました。



そうしてある時、気づいたんです。

毎日うまくいかないのは、
子どもや相手が悪いからじゃない。


変われないのは、私がダメだからじゃない。




私が変われないのには、
ちゃんと理由があった。


そして、その理由を知った時、

「ああ、だから私は変われなかったんだ」
「私が悪かったわけじゃないんだ」


そう気づいて、
心がすーっと軽くなりました。


そして、
その理由を理解して

日々の考え方
使う言葉が変わっていったら

あっけなく
全てが変わっていったのです。


では「変われない理由」とは何なのか・・・


それは

私たちの中にある
「自己嫌悪」と「反省」が、
変われない燃料になっているのです。



「また怒ってしまった...」という自己嫌悪と
「次こそは頑張ろう」という決意が

変われない負のループの燃料に
なっているということです。


◆ 「変われない理由」を知ると、変われる

実は、
「変わりたいのに変われない」
という状態には、

あなたの意志の弱さとは関係ない、
もっと根本的な理由

「自己嫌悪」と「反省」が
変われなくしていると書きました。

このことをを知らないまま
どれだけ反省して
どれだけ自己家のして
「頑張ろう」と決心しても
「我慢しよう」と思っても

残念ながら
変わることは難しいんです。


でも、逆に言えば
その理由を知って
正しいアプローチをすれば

あっけなく変われる
ということでもあります。


実際、私がそうでした。
そして、これまで2000人以上のママたちも
その理由を知って、
正しいアプローチをしたら、
どんどん変化していったのです♪


◆ 実際に変わった人たちがいます

例えば、M・Eさん（小1のママ）

彼女の娘さんは分離不安で
どこにも出かけられず、
M・Eさん自身も仕事を辞め、
引きこもり状態。

毎日不安でいっぱいで、
「娘をなんとかしなければ」
「自分が変わらなければ」
そう思いながらも、
どうしていいかわからなかった。

そんな彼女が、
正しいアプローチをしたら——

◎ 罪悪感と不安を手放せた

◎ 自分にぴったりの仕事を見つけた

◎ 毎日仕事に行くのが楽しみに

◎ 家族旅行にも行けるようになった！


「ずっと無理だと思っていたことが、
できるようになりました」
そう、笑顔で話してくれました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あるいは、K・Nさん（4歳のママ）


彼女は、

「自分が何が好きなのか・何がやりたいのか
　わからなくなってしまった」

「日々やっていることに意味が見出せず苦しい」

「このまま人生終わっちゃうのかな...」

そんな状態でした。

彼女も、正しいアプローチをしたら——
　

◎ 自分のことを本当に愛せるようになった

◎ 人間関係のストレスもなくなった

◎ 毎日がワクワクしている

◎ 家族から「お母さん、最近すごく幸せそうだね」
　と言われるようになった

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

何度も言いますが
彼女たちは人と違ったり
ものすごく頑張ったから変われたわけではありません。

ただ、「変われない理由」を知って、
正しいアプローチをしただけなんです。


◆ あなたも、変われます


「でも、私には無理かも...」

そう思いましたか？
大丈夫です。


M・Eさん　K・Nさんはじめ
私と出会ってくださった方の中に

はじめは「変われるか不安」
そう思っている方がたくさんいました。


でも、正しい方法を知ったら、
あっけなく変われます。


あなたも、きっと変われます。

なぜなら、
変われないのは、
あなたがダメだからじゃない。

ただ、「変われない本当の理由」と
「簡単に変わっていく方法」を
知らなかっただけだからです。



次回のメールレターでは、

「5つの悩みが、"同時に"好転する秘密」
をお伝えします。


実は、

・子育ての悩み
・夫婦関係の悩み
・自己肯定感の低さ
・仕事の悩み
・人間関係の悩み

この5つは、バラバラに見えて、
実は全部つながっているんです。


だから、1つずつ解決しようとしても
なかなかうまくいかない。

でも、ある1つのことを変えるだけで、
5つ全部が連鎖的に変わっていく——
そんな方法があります。


次回、お話ししますね。


今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

何か少しでもあなたの心に残ったら
嬉しいです♪


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こんにちは！

ママの子育ても人生も
コーチングで劇的変化を起こす

ママのためのコーチングスクール主宰の
愛川よう子です。

先日、大学1年生の長男が免許を取得しました。

それ以降、しょっちゅう
「ドライブ行こうよ！」と誘われます。

早く運転がうまくなりたくて、
練習に付き合って欲しいからです。


先週末も、長男とわたし・ふたり＋愛犬と
車でドライブに行きました。


ソレイユの丘という場所にいって
想像以上に景色がよくて
キャッキャと写真を撮りっこし





富士山があまりにも綺麗で


レストランでは想像以上に美味しくて
「ここきて正解だったー！」と



ふたり＋わんこ１匹、
休日を大満喫しました(^^)



そんな時間を過ごすなか
ふと思いました。

「こんな日がくるなんて思わなかったな〜」と。


最近のわたしは
子どもたちに感情的に怒ることも

「勉強しなさい！」ということも
ほとんどありません。


言わなくても
高1の次男も、大学1年の長男も
自分で計画的にやっています。


そして何より、子どもたちと一緒に
カラオケに行ったり、
推しのライブに行ったり、
お笑いライブに行ったり、
ドライブしたり・・・


そんな時間が、本当に楽しい。



思春期って、
「親を避ける時期」だと思われがちですが


うちは逆に「一緒に遊ぶ友達」
みたいな関係になっています。



でも、昔は全く違いました。



子どもたちが小さい頃、
かつての私は、毎日怒ったり
泣いたりしていました。


言うことを聞かない子どもたちに
イライラ焦ってばかりで

「ご飯食べなさい！」
「テレビをやめなさい！」
「喧嘩しない！」は当たり前。


外に行っても
「まっすぐ歩きなさい！」
「危ない！ダメ！」
「早く！」

四六時中子どもを見張っては
正しい行動をさせようと
必死でコントロールしてたんです。


何か悪いことをした我が子に
「ごめんなさいは！？」と
謝ることを強要。


謝らない上に
癇癪をおこして
ひっくり返って泣き騒いでる我が子に

怒りが噴き出してきて
「もう知らない！」と言い捨てて
泣きまくる我が子を突き放す。



そのあとに押し寄せてくるのは、
胸を締めつけるような自己嫌悪と、涙。



「また怒ってしまった…」
「もっと穏やかに接したかったのに…」
こんな自分がイヤになる。
こんな自分が大嫌い。

「こんな私は母親になんて
なってはいけなかったんだ...」

本気でそう思っていました。


職場復帰後は時間に追われ、
描いていたキャリアも閉ざされ、
仕事にも虚しさを感じる日々。


とうとう鬱になり、
人生どん底状態にまで陥りました。



◆ あなたは今、こんなことで悩んでいませんか？


もしかしたら、あなたは今、
こんなことで悩んでいませんか？


【小さいお子さんがいる方】

「また子どもに怒鳴ってしまった...」

「イヤイヤ期の子どもに疲れ果てている」

「宿題をやらない、片付けない、言うことを聞かない」

「こんな自分が大嫌い。でもどうしても変われない」


【思春期のお子さんがいる方】

「中学生・高校生の子どもが、もう全然話してくれない」

「『うるさい』『ほっといて』ばかりで、どう接したらいいかわからない」

「スマホばかり見ていて、勉強もしない。このままで大丈夫なのか不安」

「反抗的な態度にイライラして、また怒鳴ってしまう」

「不登校や、学校に行ったり行かなかったりで、どうしたらいいかわからない」

「このままの親子関係で、将来大丈夫なんだろうか...」



【そして、年代問わず】

「毎日夫にイライラして、口も聞きたくない」

「離婚も考えるけど、経済的に不安で踏み切れない」

「職場では自分の意見を言えずに、いつも後悔ばかり」

「毎日が憂鬱で、この先の人生も見通しが立たなくて不安」

「子育てが落ち着いたら、私は何をするんだろう？」

「漠然とした不安がずっとあって、押しつぶされそう」


そんな気持ちになること、ありませんか？

朝から家族のために動いて、
子どものために、夫のために、
自分の気持ちを後回しにして、気づいたら夜。


そして「今日もいいことなかった」って
落ち込む。


そんな日、ありませんか？




特に、思春期の子育ては難しいですよね。


部屋にこもって出てこない。

話しかけても、返事もしない。

スマホばかり見ている。宿題もやらない。


「ちゃんとしなさい！」って言いたくなるけど、
言ったら、「うるさい！」「ほっといて！」
そう返されて、余計にイライラする。


「こんなはずじゃなかった...」
「私の子育て、間違っていたんだろうか...」
そう思ってしまう。


その気持ち、痛いほどわかります。

私もここまでくるのに
たくさんの失敗をし
葛藤を乗り越えてきました。



◆ でも今は、全く違います


コーチングと出会って10年以上が経ち
今の私は


✅子どもにほとんど「勉強しなさい！」と言わない

✅思春期・青年期の子どもたちと、一緒にカラオケやライブに行く仲

✅夫と感謝を伝え合い、週末は二人でデート

✅自分の使命と思える仕事をしている

✅揺るがない自己肯定感を持っている

✅ 最高の人生を更新し続けているこんな毎日を送っています。



何があったから
ここまで変化を遂げたと思いますか？



◆ 私が変えたのは、「子ども」じゃなかった



実は、私が変えたのは、


「子どもを変えようとすること」ではなく、
「自分自身の心の状態」でした。


子どもに「勉強しなさい！」と言わなくても
やるようになったのは

子どもを変えようとしたのではなく
私自身が変わり
私がかける言葉が変わったからなんです。


そして、私が変わったら、
不思議なことに、子どもも自然に変わっていった。

夫との関係も変わった。

仕事も変わった。

全てが、連鎖的に変わっていったんです。


これ、偶然じゃないんです。


実は、ちゃんとした理由があります。


そして、その理由を知ると、
「なるほど、だからうまくいかなかったんだ」
「私がダメだったわけじゃないんだ」
そう気づけるようになります。


◆ 変わったのは、私だけじゃありません


この方法を、これまで10年以上、
コーチングセッションや講座、
スクールを通して
2000人以上のママたちに伝えてきました。


そして、数えきれないほどの
ママたちが人生が好転しています。


少しご紹介しますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★ M・Kさん（高2・年長のママ）

子どもへのダメ出しがなくなり、
心から愛情を伝えられるように！

【ビフォー】

娘が不登校になり、
自分の今までの関わりが
まずかったのではと罪悪感でいっぱい。

自己肯定感がまるでなく、
誰かの目や評価が気になり、
子どもにもダメ出しばかりしていた。


【アフター】

人から認められるためではなく、
自分軸で考えられるようになり、
圧倒的に生きやすくなりました。
自分の弱さを含めて、
ありのままを出せるように。

感謝や愛情を素直に伝え、
勇気づけの言葉がけができるようになり、
子どもの笑顔も増えました。



★ H・Tさん（7歳、2歳のママ）

離婚寸前から、支えあう夫婦に！天職まで！


【ビフォー】

かつて離婚まで言い渡されていた状態。
夫婦関係が最悪で、
コミュニケーションが
ほぼ成立していませんでした。

自己肯定感が低く、
何をやっても満足できない。

良い母親になりたいのに
自分がイメージしている
母親像とかけ離れている事ばかりしていて
落ち込む日々。


【アフター】

たった数ヶ月で夫との
コミュニケーションが劇的に増え、
感謝を伝えあったり、
支え合いながら子育てができるようになりました。

土日もいつも一緒に過ごせるようになりました。

私自身も一生物の自己肯定感を獲得。

この半年で本来の自分を取り戻すことができ、
退職し、本当にやりたいことで
起業することにしました！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いかがですか？これは本当に、
ごく普通のママたちに起きたことです。


彼女たちも、最初は「私なんかが...」
「本当に変われるのかな...」

そう思っていました。
でも、変われるんです(^^)


そして、あなたにも
こうした変化は訪れてくれるのです。





◆ でも、なぜ多くのママは変われないのか？


ここで質問です。


「子育て本を読んだのに、変われなかった」

「カウンセリングを受けたのに、また同じことを繰り返してしまう」

「YouTubeもたくさん見たし、勉強もした。でも、変われない」


そういった方も、多くいます。


それは、なぜだと思いますか？



実は、多くの人が見落としている
「変われない本当の理由」があるんです。



そして、その理由を知らないまま
どれだけ頑張っても、残念ながら、
変化は起きにくいんです。



思春期の子どもに対しても、


「どう接したらいいかわからない」
「このままの関係で大丈夫なのか」


そんな不安を抱えたまま、
時間だけが過ぎていってしまいます。


子どもは、どんどん成長していきます。


あと数年もしたら、
家を出ていくかもしれません。


「あの時、もっと違う関わり方をしていたら...」


そう後悔する前に、今、変わりませんか？



次回は、

「なぜ、あなたは変わりたくても
　変われないのか？その本当の理由」


そして、
「なぜ、自分が変わると、
　子どもも夫も周りも変わっていくのか？」

その秘密をお伝えします。


実は、多くの人が見落としている

「変われない本当の理由」があるんです。

そして、その理由を知ると、
「ああ、だから私は変われなかったんだ」
「私がダメだったわけじゃないんだ」そ

う気づけて、
少しだけ心が軽くなるはずです。


次回、詳しくお話ししますね。
楽しみにしていてください。

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

何か少しでもあなたの心に残ったら
嬉しいです♪

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