病気を克服し、47歳でトライアスロンを始めた現役アスリートの『10か月でトライアスロンを完走し、魅力的に若返る方法。』

病気を克服し、47歳でトライアスロンを始めた現役アスリートの『10か月でトライアスロンを完走し、魅力的に若返る方法。』

健康でいたい、いつまでも若々しくカッコよくありたい。そんなあなたの望みをトライアスロンで叶えます。
ハードルが高いと思われがちなトライアスロンですが、実は男女問わず、誰でも、何歳からでも出来るのです。
夢を叶え、人生を劇的に変える、その方法をお伝えします。

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若々しく、健康的な身体を手に入れ
内面から魅力的に輝きたいあなたに。

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んにちは。小林けんたろうです。
 

 

 

トライアスロンを通じて

病気のない健康社会をつくりたい

 

そのために

 

『病人のためのトライアスロン教室』で

一人でも多くの人を病から救いたい

 

 

その想いや夢は、

今も変っていません。

 

 

そしてもう一つの夢は、

 

ハワイ島で開催される世界最高峰の大会

アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ出場

です。

 

 

こんなことを話すと

笑われるかもしれませんね。

 

 

しかし、どんなに笑われようと

これは僕の夢です。

 

 

そして不可能だとは思っていません。

 

 

不可能なんて無いことは

今は亡き師匠から教わりました。

 

 

そもそも全く不可能なことは

人は想像することも出来ません。

 

 

たとえば、

世界中の貧困層を救いたい

なんて思いもしないでしょう。

 

 

それは最初から無理だと

分かっているからです。

 

 

つまり、人が夢に思い描くことは

その人の可能性が感じられる

想定範囲内のことなのです。

 

 

ただそのことを行動に移すか

諦めるかによって、

未来が変わっていくのです。

 

 

そう、行動することでしか

未来は変えられないのです。

 

 

 

今から3年前、

僕は最悪の状況にありました。

 

 

犯罪被害に遭い、

生命の危機にも脅かされ

PTSDからうつ状態に陥りました。

 

 

頼みの綱の警察や探偵も

お手上げ状態。

 

 

何も信じることが出来ず、

人と会うことさえ怖くて

ふさぎ込んでいました。

 

 

出場が決まっていた

全日本トライアスロン宮古島大会や

佐渡国際トライアスロン大会も

辞退せざるを得ませんでした。

 

 

当時は出場辞退の理由を

頚椎椎間板ヘルニアが原因だと

お話ししていましたが、

 

実は犯罪に巻き込まれたことで

それどころではなかったのです。

 

 

頚椎椎間板ヘルニアに罹ったのは

事実ですが、

一人部屋にいる時に

ずっと首をうなだれていたのが原因です。

 

 

犯罪被害に遭い、

身も心もボロボロで

生きていく望みを失っていました。

 

 

その前年の2013年8月には

第1回アイアンマン・ジャパン北海道大会

に出場していたわけですから、

 

まさに天国から地獄に

突き落とされたようでした。

 

 

キラキラと輝くお花畑から

突如、光さえ見えない谷底へ

突き落された感覚

といったところでしょうか。

 

 

諦めそうになったこともありました。

 

 

何度も「死にたい」と思いました。

 

 

しかし、肝炎や痛風を克服して

アイアンマンになった経験が

それを許しませんでした。

 

 

現実から目を背けず

起こった出来事を受け入れること

 

そこから再スタートしました。

 

 

人と会うのが怖くても

いつまでも引きこもりのままで

いるわけにはいきません。

 

 

思い切って東京で開催される

あるビジネスの養成スクールに

飛び込みました。

 

 

そこで学んだことや

人との出会いが少しずつ

僕を変えてくれたと思います。

 

 

そしてその時の出会いが

今また、僕に人生の転機を

与えてくれました。

 

 

『シェルターで人の命を救う』

 

 

これが僕の新たな仕事です。

 

 

現在56歳にして転職です。

 

 

東日本の震災はあなたの

記憶にも新しいことと思います。

 

 

東南海地震や首都圏直下型地震は

近い将来に必ず来ます。

 

 

その時に失われる命の数字が

どれほどになるかご存知でしょうか?

 

 

地震だけではありません。

 

 

大型台風や竜巻など

地球上の自然災害は

今後、予想できない方向へ

向っていくことでしょう。

 

 

・地震による津波や火災

・大型台風や竜巻

・原発被害

・北朝鮮のミサイル攻撃 etc

 

 

これらすべてから身を守る

シェルターが、

今後は必要とされます。

 

 

そのための仕事に

これからは全力を尽くします。

 

 

トライアスロンは、

師匠や僕に健康という宝物を

与えてくれました。

 

 

たくさんの喜びや生きがいを

与えてくれました。

 

 

そのトライアスロンで

たくさんの人を健康にしたい

 

もちろんその夢は捨てません。

 

 

しかし、健康の前にあるもの。

 

 

それは人の命です。

 

 

3年前に「死にたい」と思った

僕が今は「命を大切にしたい」

と思っています。

 

 

その命を守るために

これからシェルターの普及に

全力を尽くします。

 

 

命があってこその健康です。

 

 

命の絆から健康へ

 

 

夢は尽きることなく

広がって行きます。





最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました。

 

そして長い間お付き合いいただいた

あなたに心から感謝いたします。

 

 

          2017.7.29.

 

 

 

追伸:

8月から新しい仕事に全力で取り組むため

ここでブログはお休みします。

 

またどこかであなたに会えるのを

楽しみにしています!

 

 

 

 

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マラソンでやってはいけないこと 38

 

【レース前日】

 

 1 走らない

 2 長時間歩かない

 3 サンダルやヒールを履かない

 4 マッサージや鍼はしない

 5 生ものを食べない

 6 食物繊維の多いものは食べない

 7 脂質や油を使った食事は控える

 8 お茶やコーヒーは飲まない

 9 アルコールは飲まない

10 熱いお風呂に入らない

 

【スタート前】

 

11 スタート4時間前より遅く起きてはいけない

12 スタート3時間前の食事だけではいけない

13 入浴してはいけない

14 買ったばかりのウエアや靴、グッズは身に着けない

15 シューズはつま先から履かない

16 シューズのひもは強く締めつけない

17 ウォーミングアップをしてはいけない

18 ストレッチをしてはいけない

19 アキレス腱伸ばしをしてはいけない

20 手首、足首を回してはいけない

 

【レース中】

 

21 貯金をしてはいけない

22 ペースランナーについてはいけない

23 水だけ飲んではいけない

24 水を大量に飲んではいけない

25 給水を怠ってはいけない

26 着地方法を変えてはいけない

27 リズムを変えてはいけない

28 脚がつっても止まってはいけない

29 脚がつってもマッサージをしてはいけない

30 冷却スプレーを使ってはいけない

31 屈伸や腰を反らしてはいけない

32 道路の端を走ってはいけない

 

【レース後】

 

33 しゃがみ込んではいけない

34 ストレッチをしてはいけない

35 ビールやお酒を飲んではいけない

36 熱いお風呂に入ってはいけない

37 夜更かししてはいけない

38 無理に眠ろうとしてはいけない

 


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ストレッチでやってはいけないこと 10

 

 1 頑張って伸ばさない

 2 寝起きのストレッチ

 3 伸ばす筋肉を意識しない

 4 反動を使わない

 5 運動前の静的ストレッチ

 6 ストレッチで脂肪は燃焼しない

 7 一方向だけ伸ばす

 8 数秒の短いストレッチ

 9 激しい運動の後のストレッチ

10 柔かすぎるカラダ

 

 

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筋トレの基本原則 10

 

 0 はじめにお話ししたいこと

 1 過負荷の原則

 2 漸進性の原則

 3 頻度の原則

 4 継続性の原則

 5 全面性の原則

 6 意識性の原則

 7 個別性の原則

 8 休養の原則

 9 食事の原則

10 まとめ

 

 

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・生活習慣病の恐怖から逃れたい。

・メタボ体質を改善したい。

・運動不足を改善したい。

・マラソンで記録が思うように伸びない。

・マラソンだけでは物足りなくなってきた。

・何か他のスポーツもやってみたい。

・もっと何かに挑戦したい。

・周りを見返してやりたい。

・自分自身を魅力的に変えたい。

・夢と希望のある人生を送りたい。




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