若々しく、健康的な身体を手に入れ
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こんにちは。小林けんたろうです。
筋トレの基本原則
１０回目の今日は、
これまで紹介してきた
『筋トレの基本原則 １～９』
をまとめてみました。
理想的な美しい身体は
筋肉によって作られます。
アスリートであろうとなかろうと
美しい身体は老若男女問わず
憧れであるはずです。
「自分には無理だ」
と諦めてしまったら
永遠に手に入りません。
諦めずにコツコツと継続していく
あなただけに手に入る宝物です。
お金で買わなくても手に入る
一生の宝物を
あなただけのものにして下さい。
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一度にすべてやろうとするのは
無理があります。
どれか一つだけでも
あなたが好きなものを
意識し続けてみて下さい。
それだけでもきっと
突き抜けていけると思います。
美しい夢の身体を
共に手に入れましょう。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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マラソンでやってはいけないこと ３８
【レース前日】
【スタート前】
【レース中】
【レース後】
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ストレッチでやってはいけないこと １０
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・生活習慣病の恐怖から逃れたい。
・メタボ体質を改善したい。
・運動不足を改善したい。
・マラソンで記録が思うように伸びない。
・マラソンだけでは物足りなくなってきた。
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そんなあなたの夢はきっと叶います。
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