調和や同調を
大切にし過ぎて、
自分のコトよりも
周りや他人を
優先してしまい、
誰かや周囲に
嫌われたくないと
思い過ぎて、
ついつい
他人を氣にして
行動していない？
周りの環境に
左右されて、
誰かや何かに
期待されて
自分がその
期待に無理に
応えようと
していない？
誰かの期待に
応え続けるのが
幼い頃からの
癖になってると、
自分も誰かに
ついつい
こうあって
欲しいと
期待しちゃう。
相手が思う
理想の自分に
なるコトが
普通になると、
相手によって
自分の幸せや
行動の基準が
決められるから、
自分軸じゃなく
他人軸で常に
生きてる状態で
とても辛いよね。
相手からの
期待と言うのは、
あなたの中で
勝手に膨れ
上がってる
実は妄想で、
本当は誰も
あなたに期待は
そんなに
していない。
ついつい
人のために
頑張ろうと
しちゃうと、
相手の期待に
応えようと
頑張り過ぎて、
自分のコトが
いつも後回しに
なってると
自分の本心や
本当の望みが
分からなく
なりがち。
誰かからの
期待にいつも
応えていると、
自分の本当の
気持ちに
意識がなかなか
向きにくい。
あなたの
カラダやココロは
あなた自身の
セルフLOVEで
一番ケアして
もらいたがってる。
誰かの為に
頑張るコトは
一見、美しい
行動に見えるが
自己犠牲の
気持ちが
強過ぎると
自分が望む
結果・評価を
誰かから
得られない時や
相手が自分の
思う対応を
しない時は、
「私はこんなに
やってるのに！」と
イライラや
ストレスに
なっちゃう。
カラダも
ココロも
辛くなる、
誰かの期待に
応えるのは止め、
あなた自身の
期待に応える
行動を日々、
大切にしよう。
相手の期待に
応える行動は
それがカラダや
ココロにも
ストレスとして
どんどん
溜まるから、
食べ過ぎや
飲み過ぎに
繋がりやすく、
脂肪・体重が
増えがち。
カラダも
ココロも
あなたが
何よりもまず
最も大切に
扱ってあげ、
ケアすべき
一生涯の
パートナー！
あなたが
あなたの為に
出来るコトは
あなたが
あなたの期待に
応える為に、
セルフLOVEの
行動を毎日
するコトが
一番、大事。
他人に幸せや
価値を求めず、
自分軸で健康や
幸せでいる為に、
あなたの
本音や本心を
大切にする
行動を始めると
自分の内側に
より意識が
向き始める。
あなたの脳内の
妄想にある
他人の期待に
応え続けて
疲れてしまい、
食べ過ぎ・
飲み過ぎで
ストレスを
発散しなくなると
DIETがかなり
スムーズに行く。
日本人女性は
子供・親・友人・
パートナーの
嗜好を優先し、
自分の好みを
後回しにした
食事作りや
準備をつい、
しやすい。
誰かの好みを
優先して、
相手の嗜好に
合わせた
食事じゃなく、
あなたが
美味しいと
ココロから
感じられる
あなたのカラダが
喜ぶ食べモノ・
食事を選ぶのも
DIETで大切な
セルフLOVE。
あなたの本心・
自分軸を
大切にした、
食事選びを
丁寧にすると、
カラダも
ココロも
あなた自身を
まず大切に扱う
セルフLOVEを
感じやすい。
食べるコトで
カラダにも
ココロにも
食べモノを通じた
良い調和が
生まれるので
DIETが
ストレスなく
スムーズに
進みやすい。
誰かの期待に
応えられない時
罪悪感を
無駄に感じたり、
自分を責めたり
自分のコトを
後回しに
するコトは
あなたの為に
もう止めよう。
あなた自身が
自分で自分を
認められる、
自分が自分の
期待に応える
素直な行動を
日々のあなたの
カラダを作る、
食事選びから
丁寧にまず、
始めよう。
自分の内側に
意識を向け、
あなたの
ココロが本当に
求める味や
食べモノを
大事にして、
相手の望みと
自分の望みを
上手くブレンド
させるコトが
家族と一緒の
食事作りでは
とっても大切。
誰もが普通は
自分のコトを
最優先して
行動している。
勝手に誰かから
期待されてると
思い込む妄想は
そろそろ手放し、
あなたの
本心・本音を
最優先して、
「NO！」を
言うコトや、
あなたが
思う通りに
素直に行動を
してみよう。
自分軸で
セルフLOVEが
常にある状態で
動けるので、
食事作りでも
人間関係でも
あなた自身が
感じるストレスが
かなり減る。
食事もDIETも
毎日のコト。
あなたの中に
巣くってる
他人の期待に
応えようとする
思い込みは
あなたの為に
もうスパッと
手放して
あなたの
カラダと
ココロが喜ぶ
セルフLOVEの
食べモノで
あなたの望む
より良い
ナイスバディを
ストレス無く
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