「痩せたい！」と
DIETを
頑張る人は、
基本的に
今の自分が
受け入れられず、
自分の今を
否定するコトで
もっと良い状態を
理想とする
カラダに求める。
「太ってる私は
価値がない！」
「この脂肪が
イヤだ！」と
ココロの中で
自分のカラダを
どうしても
好きになれず、
今の状態を
受け入れるのが
難しく感じる。
「痩せれば
自信が持てる」とか、
「痩せれば
幸せになる！」とか、
太ってるコトが
不健康・不幸の
原因の全てと
思い込みやすい。
DIETをしても
リバウンド
しやす人は
実は深〜い
ココロの傷が
隠れてる。
カラダはただ
あなたの
過去の習慣で
作られただけで、
多目の脂肪は
これまでの
「結果」であり、
あなたに
「このままでは
あなたの為に
なりませんよ！」と
氣づきを
与えてくれた
ありがたい
存在のはず。
痩せたい人は
今の自分に
どうしても
自信が持てず、
ストレスや
寂しさ・孤独感・
自己否定・
自己非難・
コンプレックスや
無価値観を
知らない内に
持ちやすい。
でもこう言う
負の感情は、
「あなたが
これ以上もう、
感じる必要は
ないですよ！」と
増えた脂肪や
ふっくらした
カラダが
あなたへ
メッセージを
送ってくれた
だけなのだ。
私達は基本
親から愛されて
望まれて
生まれて
来たはずで、
あなたの命は
「生きてるコト」
それだけで
有難い存在。
そして私達は
赤ちゃんの頃は
排泄も食事も
自分で出来ず、
必ず誰かの
お世話に
なりまくって、
大きく今まで
成長して来た。
その過程で
あなたのコトを
無視したり、
大切に扱わ
なかったり、
裏切ったり、
軽く扱ったり、
他者と比べ
られたりして、
あなた自身
そのものの
存在・価値を
認められず、
あなたの
ココロはその度に
深く傷ついて
来ただけ。
でもその傷は
終わった
過去のコトで
今さら親・
兄弟姉妹・
友達など、
誰かのせいに
しても
始まらない。
あなたを
傷つけた相手は
その出来事や
言葉すら、
覚えていない
小さなコトでも、
それをもの凄く
マイナス・
ネガティブに
受け取り、
「傷ついた」と
認識し、過去の
トラウマと
意味づけたのは
あなた自身。
相手の言動で
あなたが
「私が悪かった」と
勝手に罪悪感を
あなたの中で
いつの間にか
増長させてしまい、
自己否定・
自己非難する
気持ちに
なりやすく、
あなたのその
思考癖・
思考回路が
実は一番の
厄介な問題で
あることが多い。
ポッチャリ
した体型や
多い体脂肪は
ストレスや
ココロの傷に
あなた自身が
耐えられず、
何とかすぐに
マイナス感情を
癒したい時、
食べモノや
飲みモノで
無意識的に
脳が「ストレス発散」の
解決策として
続けた結果。
「痩せたい！」
思いが強い人は、
ココロが
癒されたい
「SOS！」の
信号がとても
強い傾向がある。
カラダが
必要以上に
胃袋にモノを
詰め込むコトは、
とっても
苦痛なコト。
食べ過ぎるコトで
ココロの痛み・
傷を一瞬でも
忘れたくて、
あなたが
あなた自身を
何とか救おうと
し続けただけ。
「私のせいかも！」
「私が悪いのかも！」と
不要な罪悪感を
感じる人は、
食べモノを
詰め込んで、
内臓たちを
酷使するコトで
あなたが
自分に罰を
与えて来た人は、
食べ過ぎ・
過食タイプに
とても多い。
食べ過ぎ・
飲み過ぎが
続いた結果の
多目の脂肪は、
ココロの傷を
そろそろ癒し、
解消する時だと
あなた自身が
氣づける
チャンス！！
「痩せたい！」
気持ちが
強い人は、
食べモノで
ココロの傷を
癒したり、
自罰したり
しなくてイイと、
カラダが
今のあなたに
「もう過去の傷は
手放す時だよ！」と
教えてくれた
シグナル。
腸が喜ぶ
食事をまず
丁寧に選び、
夜はしっかり
熟睡して、
気持ち良い
ウォーキング等で
カラダを動かす、
基本的な
DIET習慣は、
あなたが
あなたの
カラダとココロに
向き合う為に、
LOVEを
あなたに
毎日ちゃんと
与えるコト。
あなたの
ココロもカラダも
あなたにただ、
氣づいて
欲しかっただけ。
あなたには
あなた自身を
癒せるパワーが
備わってる。
過去の傷や
辛い過去が
あなたの意識が
カラダや
外側・過去に
ばかり
向いていると、
なかなか
ココロの
ケアまで
氣が回らない。
「痩せたい！」
気持ちは
ちょっと
横に置いて、
あなたの
カラダや
ココロの声に
たまには耳を
傾けてみて！
体重や見た目で
あなたを
ジャッジしてる
人は誰？
あなたのココロに
「太ってる私は
価値がない」
「私は必要と
されていない」など、
あなた自身を
傷つける
ココロの声が
知らぬ間に
コダマしてない？
体重も体型も
あなたの命
そのものの
存在価値には、
一切関係が
ないはず！
過去の捉われや
古い思い込みは
一番強い
私達のエゴ
(自我意識)。
あなたの
カラダと
ココロは
生まれた時から
ずっとあなたと
共に在る、
大切なライフ
パートナー。
強い思い込みで
あなた自身を
これ以上
罰したり、
傷つけたり、
捉われるのは
もう止めて、
あなた自身を
丸ごと愛する
DIETを日々、
楽しもうよ！(^^♪
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