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さて、去る2月19日(金)の「お風呂の工夫」のブログの中段やや上に、
「（前略）風呂水洗浄剤は 塩素系の製品である為、たとえ 先に重曹を入れても 塩素を完全に除去はしませんので、更に クエン酸を入れますと 塩素ガス（英語：gas）も発生して 危険かもしれません。（後略）」と記させて頂きました。それで、調べまして、更に 切れた重曹を購入する序でに 前回と同じ薬剤師に訊きました。すなわち、ポイント（英語：point）のみ お伝え申し上げますが、風呂水洗浄剤は 中性です。液性が アルカリ性である塩素系洗浄剤に クエン酸を入れますと 塩素ガスが発生して 危険ですが、液性が 中性でありますと、酸を入れても あまり塩素ガスは発生しない とのことでした。しかも、前述の 去る2月19日(金)の「お風呂の工夫」のブログにも記させて頂きましたように、風呂水洗浄剤 と クエン酸を同時に入れる訳ではありません。少なくても 一日は 間が空いています。そのうえ、風呂水洗浄剤の一錠に含まれている塩素は それ程 多い訳ではありません。なお、この薬剤師の方は 調剤はやらないとのことでした。チェーン店（英語：chain store）の薬局ですので、この薬剤師は 販売専門で勤務しているのですね。
ときに、昨日 すなわち 3月7日(月)の「親への買い物・７」のブログの最後に 「（前略）半角で４万文字以内という字数制限を超えましたので、機会がありまして 宜敷ければ、この続きを記させて頂きます。（後略）」と記させて頂きまして、誠に有り難いことに 「いいね」を頂きましたので、今回 その続きを記させて頂きます。すなわち、再生紙を用いたメモ（英語：memo）帳、ノート（英語：note）、チューブ・ファイル A3、 そして ２種類の詰め替え糊です。 因みに、去る2月6日(土)の「親への買い物・４」のブログの下段に、
「（前略）去る1月28日(木)の『ノート・パソコンの購入 ・続報 2』のブログの上段に、
【（前略）エコロジー（英語：ecology)(元来は生物学の用語で生態学と訳されますが、今日ではもっと広い意味で、環境保護運動をも指します）的であります。（後略）】と記させて頂きましたように、エコロジー的な観点は大切ですね。それで、コピー用紙に 再生紙を用いています。エコノミー（英語：economy）（経済的）に インドネシア産のコピー用紙を使っています。前述のように 言われました如く 紙の重量を見ようと思いましたら、このコピー用紙の外装には 記されておりませんでした。（後略）』と記させて頂きました。今回も インドネシア産のコピー用紙を買いましたが、やはり このコピー用紙の外装には 紙の重量が記されておりませんでした。但し、同じ売り場に 並んで置いてありました 国産のコピー用紙には、６０g/m2と書かれてありました。なお、このインドネシア産のコピー用紙を 自宅で量りましたら、５００枚で 約２kg でした。（後略）」と記させて頂きました。下の画像のインドネシア産のノートには、７０g/m2と書かれてありました。
なお、下の画像のチューブ・ファイル A3の製品は リサイクル（英語：recycle）型チューブ・ファイルであり、取り外した とじ具を別売り表紙に取り付けると 新ファイルとして使えるのです。
再生紙を用いたメモ帳
メモ帳
ノート
リサイクル型チューブ・ファイル A3
詰め替え糊
詰め替え糊
ところで、エコロジーに因ませて頂きますと、昨日は 週一回の不燃性資源の収集日でしたので、両親が使用した、瓶、缶、プラスチック（英語：plastic）容器、蛍光管 そして 電池などを 資源として出しました。それぞれを分別して、指定通り 透明な袋に入れて 更に 赤のフェルトペン（英語：felt pen）（油性マーカー［英語：marker］）で 瓶、缶 そして プラスチックなどと書いて 出しました。なお、去る1月29日(金)の「霊峰・富士・１０」のブログ、去る12月7日(月)の「紅葉」のブログ と 去る11月10日(火)の「霊峰・富士・６」のブログのそれぞれ上段 そして 去る11月3日(火)の「柚子（文化の日）」のブログの中段などに、毎回の 資源の回収のことを記させて頂きました。因みに、去る3月2日(水)の「焼き麩・資源の回収」のブログの上段に、
「（前略）資源を出して それらの資源を回収してくれることが成立する、この ちょっとしたことが 喜びに繋がっています。幸福とは 幸せを感じるその人の気持ち次第であるのである ということが、この資源の回収から 今更乍ら 思われます。（後略）」と記させて頂きました。
さて、昨日、一日のおかず（菜食）を 感謝の気持ちを籠めさせて頂いて 記させて頂きます。
まず、前述の 昨日 すなわち 3月7日(月)の「親への買い物・７」のブログに、葱を購入して来たことを記させて頂きました。それで、この葱を使いまして 簡単な おかず（菜食）を作ってみました。葱の炒め物です。その葱に因ませて頂きますと、去る 一昨年の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ」のブログの中段に詳細に記させて頂きましたように、葱にはアリシン（硫化アリル）（英語：allicin）が含まれています。また、同じく このブログの中段に、
「（前略）中国人気功師と直接話す機会があり、主に、食品から気を補給していますが、植物の中で最も気を発しているのは松と聴いたことがあります。食品として、気を摂取する為に、葱も有力であるのではないか、と思われます。親から買い物を依頼され、野菜売り場に行くと、経験的に、葱が一番気を発しているように感じられます。購入してきた葱に触れますと、気が吸収されることが体感出来ます。（後略）」と記させて頂きました。
次に、去る9月14日(月)の「紫蘇油（ω-3脂肪酸）」のブログを記させて頂きましたが、今回は エクストラ・ヴァージン・オリーブ・オイル（英語：extra virgin olive oil）を用いました。このオイルに因ませて頂きますと、日本人が摂取するω-６脂肪酸（n-6系脂肪酸）のほとんどは リノール酸（英語：linoleic acid）です。リノール酸は、植物油に含まれています。一方、アラキドン酸（英語：arachidonic acid）は、生体内で リノール酸から代謝されて出来ます。他方、前述の 去る9月14日(月)の「紫蘇油（ω-3脂肪酸）」のブログに記させて頂きましたように、ω-３脂肪酸（n-3系脂肪酸）には α-リノレン酸（英語：alpha-linolenic acid・略称 A.L.A.）があります。必須脂肪酸には、これらのリノール酸、アラキドン酸 そして α-リノレン酸があります。なお、去る 一昨年の10月8日(水)の「親の受診に付き添っていること・１」 また 去る 一昨年の11月9日(日)の「親の受診に付き添っていること ・２」のブログのそれぞれ共に中段やや上 そして 去る2月23日(月)の「天皇陛下行幸の君恩に浴して」のブログの中段やや下に記させて頂きました 某・ボランティア（英語：volunteer）のサークル（英語：circle）の野外研修で、依頼されて 参加人数分の野菜カレー（英語：curry）を作りましたとき、このエクストラ・ヴァージン・オリーブ・オイルを使いました。
また、葱の炒め物の仕上げに 胡麻油を少量 使用致しました。
葱の炒め物
また、がんもどきの煮物です。
がんもどきの煮物
ならびに、人参、椎茸、蓮根、大豆 そして こんにゃくの煮物です。因みに、去る 一昨年の11月24日(月)の「抗酸化物質」のブログで、「（前略）人参は皮を剝かないで調理するとのことでした。（後略）」と記させて頂きました。このことにつきまして、去る7月12日(日)の「柴漬け」のブログの中段やや上に、
「（前略）去る6月29日(月)の『微笑み』のブログのコメント１で、誠に有り難いことに、（中略）御賛同頂きました。（後略）」と記させて頂きました。
それから、椎茸のことは、去る6月12日(金)の「レタス」のブログの中段やや上に記させて頂きました。
および、蓮根に含まれているプロアントシアニジン（英語：proanthocyanidin）のことは、前述の 去る10月12日(月）の「産土の神社の『例大祭』」のブログの中段に記させて頂きました。なお、このプロアントシアニジンは、ポリ・フェノール（抗酸化物質）の代表と言われる程 最も種類が多いフラボノイド類から構成されているポリマー（英語：polymer）であり、前述のフィト・ケミカルです。更に お伝え申し上げますと、アントシアニンはモノマー（英語：monomer）であるフラボノイド(英語：flavonoid）類の仲間であり、プロアントシアニジンはポリマーである縮合型タンニン（英語：tannin)として知られています。しかも、そのプロアントシアニジンを摂取る為には、蓮根の皮も一緒に食べると有効とのことです。
また、去る 一昨年の11月6日(木)の「イソフラボン」のブログで お伝え申し上げましたように、枝豆（大豆）にはイソフラボン（前述のフラボノイド[よく御承知のポリ・フェノールと呼ばれる、より大きな化合物のグループの仲間]の一種）が含まれています。そのうえ、枝豆（大豆）に含まれています、このイソフラボン(英語：isoflavone)、レシチン（英語：lecithin） そして サポニン (英語：saponin)につきましては、去る 一昨年の10月10日(土)の「心身一如」のブログの中段やや上に記させて頂きました。
おまけに、こんにゃく（こんにゃく芋）につきましては、去る 一昨年の11月16日(日)の「根菜」のブログそして 去る 一昨年の10月16日(木)の「身土不二」のブログで記させて頂きました。
煮物
最後に、昆布と椎茸のダシによります、わかめ そして 葱の味噌汁です。因みに、昆布のことは、去る 一昨年の10月24日(金)の「健やかに生活をして頂くために」のブログの中段に記させて頂きました。そして、去る3月22日(日)の「わかめ」のブログの中段に、
「（前略）昆布やわかめなどの海藻類には、『水溶性食物繊維』であるヘミセルロースが含まれています。（後略）」と記させて頂きまして、食物繊維につきまして お伝えさせて頂きました。更に、食物繊維のことは、去る 一昨年の11月20日(木)の「切り干し大根（昨日のおかず）」のブログの中段でも記させて頂きました。
ときに、去る12月18日(金)の「不思議な出会い」のブログの下段に、「味噌玉」のことを記させて頂きました。
ならびに、昔から言われている味噌汁のことを発展させた話につきましては、去る4月8日(水)の「南瓜」のブログの中段以降に記させて頂きました。しかも、去る7月11日(土)の「日本人の魂の食べ物」のブログの中段やや下に、
「（前略）去る6月29日(月)の『微笑み』のブログの中段やや下に、『味噌汁は、日本人の魂の食べ物ですね。』と記させて頂きました。（後略）」と記させて頂きました。そのうえ、去る8月23日(日)の「アスコルビナーゼ」のブログの下段やや上に、味噌汁である「御御御付」のことにつきまして、
「（前略）『御』が３つも付くのですから、誠に有り難い食べ物ですね。（後略）」と記させて頂きました。
同居している両親は、と以前 訊かれましたので、お伝え申し上げましたが、両親は何でも食べます。
前述の 去る 一昨年の10月9日(木)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ」のブログ そして 去る1月12日(火)の「笑いと菜食療法❤菜食に導かれた過程❤小乗から大乗へ ・続報」のブログに記させて頂きました過程があり、誠に有り難いことに、母親の理解を得て、菜食にさせて頂いております。
あと、このおかずに、玄米御飯で御座います。玄米も、庶民的にスーパー・マーケットで購入して来ます。
御承知のように、玄米の糠には、去る 一昨年の11月10日(月)の「らっきょう」のブログで お伝え申し上げましたように、糖質からエネルギーをつくり出すときに役立つとされているビタミンB1（英語：thiamin）が含まれています。ビタミンB1（チアミン）のことは、去る3月30日(月)の「脳の神経細胞の新生」のブログの上段から中段に掛けてでも記させて頂きました。
また、らっきょうには、キャベツの約５０倍の、前述の「水溶性食物繊維」が含まれています。キャベツのことは、去る 一昨年の12月20日(土)の「キャベツ」のブログに記させて頂きました。更に、らっきょうには、ビタミンB1の吸収を助ける、「アリシン（硫化アリル）（英語：allicin）」という成分が多く含まれています。因みに、「アリシン（硫化アリル）」は、葱類に共通して含まれています。玉葱に含まれている、血液をサラサラにする効能があるとされる「アリシン（硫化アリル）」を効果的に摂取るための調理法は、去る3月25日(水)の「玉葱」のブログに記させて頂きました。しかも、玉葱に多く含まれるフラボノール（英語：flavonol）にも、血液をサラサラにする働きがあるとされています。このフラボノールは、前述のフラボノイド類の仲間であり、上記のフィト・ケミカルであります。
それから、玄米には、ビタミンE、食物繊維、そして、K(カリウム）が含まれています。因みに、K(カリウム）のことは、去る1月9日(金)の「茄子」のブログに記させて頂きました。また、玄米のような穀類に含まれている食物繊維は、「不溶性食物繊維」です。前述の「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」のことにつきましては、前述の 去る3月22日(日)の「わかめ」のブログの中段に記させて頂きました。
なお、去る11月20日(金)の「仏花（菊の花）」のブログ
の下段に、「古事記」と「日本書紀」を引用させて頂いて、日本人の主食である お米は 誠に有り難い という話を記させて頂きました。
玄米御飯
玄米の食べ方につきましては、去る 一昨年の11月17日(月)の「黒胡麻」のブログで記させて頂きました。また、玄米の炊き方につきましては、去る 一昨年の11月26日(水)の「蕗」のブログに記させて頂きました。
しかも、前述の 去る12月31日(木)の「大晦日（火星か金星か）」のブログの下段に、
「（前略）御飯を食べましたら 当然のこと乍ら 以前から 茶碗 その他の食器を洗っております。（中略）高校生の頃に触れた 趙州和尚の『御飯を食べたら茶碗を洗え』の言葉を思い出しました。この『趙州洗鉢』の公案は、『無門関』（中国宋代に無門慧開によって編集された公案集）の第七則にある話です。（後略）」と記させて頂きました。なお、学部生のときに 安い学食を用いると 食器を洗うどころか 食器を下げることすらも嫌とのことで、一般の食堂を利用している お坊ちゃんのような同期生がいました。そのうえ、別の同期生から この お坊ちゃんのような同期生は、放浪癖があると言われていました。おまけに、放浪癖があると言っていた この別の同期生は、自分のことを 投影（英語：projection）（心理学用語）しているのだということが 後になって 分かりました。某・出版会社を退職して 入学して来ている 学士（四年生の大学を卒業していること）の方でした。入学時に ３０歳代の半ばでした。この某・出版会社で 放浪癖があると言われていたので、同期生にも そう言ったのかもしれません。因みに、この放浪癖は、去る11月13日(金)の「男性看護師・続報７」のブログの上段やや下などに記させて頂きました A.D.H.D.（英語: attention deficit hyperactivity disorder）（ネガティブ[英語：negative]で御座いますし、お読み下さっている方々に影響を お与えすることの無いように、日本語で綴ることを控えさせて頂きましたが、以前、それではわからない、と指摘を頂きましたので、日本語も併記させて頂きます。小さく記させて頂きます。注意欠陥・多動性障害 のことで御座います）と関係していたのかもしれません。
本日も、最後迄 お読み頂き、誠にありがとうございました。唯々感謝。(^-^）
