![$フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-骨っ子パーソナルトレーナー](https://stat.ameba.jp/user_images/20120616/04/boomingceo/50/20/j/t02200391_0480085412030035958.jpg?caw=800)
▲骨が友達♪
明日発売の東京スポーツ新聞の入稿完了なバッキーMです★
無事に校了終わった(゜o゜)ってギリギリやんね。
今回は意外に知らない人も多い!!
正しい水分補給の方法について!
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ウエストサイズ入稿完了な0626](https://stat.ameba.jp/user_images/20120626/17/boomingceo/54/43/j/t02200391_0480085412048352125.jpg?caw=800)
水分補給って、「喉かわいた時にだれでもするんとちゃうん?」
というお話なのですが、
喉が渇ききる前に摂取した方がよかったりします。
というか、問題!!じゃじゃじゃん~!!!!!!!!
Q : 1日普通に暮らしていたら、
大体どのくらいの水分量が無くなるか知っていますか??
クイズです(笑)
大人の平均でだいたいどのくらいの水分が失われているのか?
知っている人は少ないような?気がしまふ!(゜o゜)
知っていたら健康通?!
ちなみに、、、東スポのバッキー連載、、、
今月から毎月 月末最終水曜日になりました♪
今月は明日発売なり!!!
見かけたらバッキーを探してみてちょ!!!
今後ともよろしくお願いしま~ふ!
そうそう、ちなみに、東スポの新聞連動でツイッターのフォロアーの皆様&ブログの読者なみんなには
またしても、ちょっと嬉しいプレゼントがありますので
是非是非フォローしておいてくださいませ!!
石川遼くんも愛用中のサプリ「シトリックアミノ」を5名様にあげちゃいまっせ!!
そし、て今日23時からはエクチャン生放送でございす!
第4週、6月最後のエクチャンということで
エクチャン酒BARが今夜もOPEN!
飲みながらまったりお届け!!
23時からの生放送を是非チェケラ~♪
生放送の視聴はこちら↓
http://www.stickam.jp/profile/deli
(放送開始10分前くらいからスタジオ風景が見られるようになります★
*プレイヤーの再生ボタンを押して下さいね★)
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-西理恵バッキー出演後オフショット](https://stat.ameba.jp/user_images/20120616/04/boomingceo/72/59/j/t02200391_0480085412030037947.jpg?caw=800)
▲アメブロの人気グルメブロガー 西理恵 さん と@この間の放送終了後
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ペニンシュラチョコお土産](https://stat.ameba.jp/user_images/20120626/17/boomingceo/bd/ba/j/t02200391_0480085412048352124.jpg?caw=800)
▲そして~~
ペニンシュラのチョコ 頂きました~
ありがとうございまふ~!!
ほな最後はニュースなり~♪
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★番組出演、メディア掲載 エクチャンレギュラー陣info★
◆【バッキーMショーマ】
・6月27日(水)東京スポーツ新聞「バッキー’sウエストサイズストーリー」★毎月1回 月末最終水曜日 月間レギュラー連載
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00~24:00★レギュラー
・EC戦隊ファンキーレンジャー 毎週月曜日20:30~22:00★レギュラーレッスン(70's~80'sファンキーリズムステップ)
◆【牛丸亮】俳優/ダイエットモデル
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00~24:00★第3&第4週火曜日出演!ジュノンボーイが脂肪燃焼!メタボディメイクへの道 ★準レギュラー
◆【廣川貴行 TAKA】フィットネスジャーナリスト
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00~24:00★第3火曜日出演!フィットネスジャーナリストTAKAの探検フィットネス「これクル☆」★準レギュラー
◆【安藤光造 coya-G】映画プロデューサー
・エクチャン 毎週火曜日23:00~24:00★第4火曜日出演!エクチャン酒BAR★coya-G店長の語り場 店長 ★準レギュラー
◆【まりりん姫@山岸真理】アイドル
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00~24:00★新しいアシスタントメンバーに決定
◆【森村芳枝】料理家
・エクササイズチャンネルTV(スティッカム公式TV番組) 毎週火曜日23:00~24:00★第1週火曜日出演!よしえ先生のあっちゅーまにクッキング 料理監修
◆【池田綾音】DJ AYANE
・FM NACK5 『GoGoBESTAR』 毎週火曜日 23:30-24:00★レギュラー
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それでは~ラスト~
~今日の編集部ネタの抜粋~
( `・ω・)▄︻┻┳═一バキューン!!!
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-レッスン後WDC-T](https://stat.ameba.jp/user_images/20120531/21/boomingceo/da/04/j/t02200367_0480080012003673062.jpg?caw=800)
今日のフィットネス&世界の健康ニュースのコーナー★
■本日のフィットネスニュース
FROM@エクササイズチャンネルTV 編集部
*-*-*-*-*-*
■「いっぷく」50円、有料喫煙所が展開へ の巻
-- ★【【J-cast News】】 ★ --
不動産関連事業を手がけるゼネラルファンデックスが、2012年7月2日から東京・御茶ノ水などで「有料喫煙所」をオープンさせることを発表しました。
路上や公園、最近はオフィスビルなどでも禁煙が厳しく制限されている東京で、初めて「有料喫煙所」が設置されることになります。
有料喫煙所は、その名も「いっぷく」。
文字どおり、たばこを「ちょっと一服したい」人にとっては便利なスペースとなりそうです。
ゼネラルファンデックスは7月に、「いっぷく」御茶ノ水店、淡路町店、神田今川橋店を同時にオープンさせます。
オフィス街では、喫煙のため喫茶店に立ち寄るビジネスパーソンが少なくないことに着目し、1回50円なら割安感を打ち出せると判断したとのことです。
*☆*──*☆*──*☆*
※情報ソース:
エクササイズチャンネルTV 編集部~番組紹介ニュースより抜粋
*-*-*-*-*-*
■バッキー’s コメント:
「 とうとうきましたね~(゜o゜)
喫煙場所が有料!!!
うん、時代のニーズにあっているのだと思います。
バッキーはタバコを吸いませんが、、、
吸う人を否定する気はまったくなし!!!
ただ、、、
一つ否定します。
でも人ゴミや人が密集した場所で、何食わぬ顔で吸っている人が
好きではありません。
後ろに臭いばらまきがらの歩きたばこも最悪。
何がかっこいいのだろう。
かっこいいなんて思っていない!
そう答えるひねくれ者がいますが、
だとしたらもっとダサい。
人に迷惑をかけない場所で吸うべき。
だって、、、
周りの目を気にしないんでしょ?
(かっこつけるために吸ってるわけじゃないんでしょ?)
だったら誰もいない無人島で吸えばいい!
と、ちょっときつい言い方なので
あえて、ちょっと優しく言うならば、、、
誰にも迷惑かけない空間で吸えばいい!!
今日はちょっと、いつもと違った視点の
コメントになってしまったや・・・
▼再募集★情報↓
![$フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ハッピー新年着物](https://stat.ameba.jp/user_images/20120107/22/boomingceo/3a/5a/j/t02200293_0800106711721958142.jpg?caw=800)
▲去勢前のダックス君(♂)4.5kg以下くらい の彼氏を引き続き募集中♪
原宿在住のちわわの彼氏&代々木在住の彼氏も★出来ました
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ハッピー(♀)2歳、3.3kg:避妊手術前@賢くて元気なおてんばっ子です♪
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ハッピーマズル](https://stat.ameba.jp/user_images/20110428/02/boomingceo/03/ad/j/t02200147_0800053311191675268.jpg?caw=800)
▲お腹すいた・・・・
-*-*-*-*-*-*-
●過去記事↓↓↓
■原田 京&楜澤 美香インストラクターがエクチャン初登場★G-fitのエアパンもプレゼント★
■松竹芸能のタレント養成講師に就任【女性タレントのくびれ創出に必要なインナーマッスルの強化法は?】
■名門スポーツクラブ「ゴールドジム」へ1日無料でご招待!ブログ読者限定!応募はコメントするだけ!
■本日発売の東京スポーツ新聞に登場中NOW【しなびた野菜の鮮度を戻すには50度の温水が最適の巻】
■ロールキャベツ男子【赤ちゃんのワガママを聞くとIQが高くなるの巻
■今からバンコクへ旅立ちますの巻
■葉山庵フレンチご招待+美容詰め合わせセット★23時~生放送@脳トレクイズで当選者決定】
■アンチエイジングの青木晃先生&葉山庵の山坂大輔社長が登場★【犬のいる職場は社員満足度が高い】
■永眠・・・バキソックスのバキ子ちゃんの巻
■4/1~武道、ダンスが義務教育の選択必修科目へ【ゴールドジム入会金無料の合言葉は?】
■「関西ショック」上海から日本へ帰国からの~関西出身な件【関西バッキーショック】
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■本日夕方のテレビ朝日「スーパーJチャンネル」&エクササイズチャンネルに出演します♪
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6月も引き続き
「お肌ぷるるん美容詰め合わせセット+バージョンUP版があたります」
番組生放送時にチャットでクイズに参加!
ポイントが一番高い方&勝ち抜いた方に下記豪華景品をプレゼント!
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▲花王「めぐりズム 蒸気でアイマスク」「マイクロバブ」or「蒸気で温熱シート」
/ドイツ製高純度プロポリス美容石鹸「プロポノイドα2」(1個3500円) or
/エステパック「リバイバルフェイスマスク」30枚1セット
/エクササイズチャンネルTV 編集部オリジナルボールペン(非売品) or
/エクササイズチャンネルTV 編集部一押し韓国「コーン茶詰め合わせ5パック」
or エクチャンメンバーサイン入り生写真
/アスリート&著名人ご用達の最新ストレッチ器具「ウェーブストレッチリング」(1個3990円)
/絶品フレンチレストラン 葉山庵 スペシャルランチペアご招待券
(3780円のランチ×2名)
※その他 シークレット プレゼントも!?★
※プレゼント内容は変動がありますのでご了承下さいませ。詳細は各月の生放送をご覧ください。
※詳細は、毎週火曜日23時~24時の番組(生放送)をチェック!
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まだまだ駆け出しのユニットですが、是非応援よろしくお願いします。
バッキーは一部 振付やプロモーションをさせてもらったりしていて個人的にも応援しているプロジェクトの一つです★日本で一番最初にカラフィットをメディアに紹介させて頂いたのは、実はバッキー’s連載だったりします。
⇒カラフィットワンマンライブ時の写真&レポート記事
■コメント返信【12月~1月の返信】記事はこちら
■コメント返信【10月~11月の返信】記事はこちら
■コメント返信【9月の返信】記事はこちら
■コメント返信【8月の返信】記事はこちら
いつもコメントやメッセージありがとうなり★☆
(新聞連載 記事↓
9月29日発売の東京スポーツ新聞の「バッキー’sウエストサイズストーリー」)
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ウエストサイズ連載18](https://stat.ameba.jp/user_images/20111019/04/boomingceo/9a/9f/j/t02200274_0800099711556449289.jpg?caw=800)
▲クリックすると拡大します
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-天柱ショーマ君裸サンプル](https://stat.ameba.jp/user_images/20111019/05/boomingceo/b1/40/j/t02200293_0800106711556461303.jpg?caw=800)
▲9月の連載は頭痛に効くツボをレクチャーでした!
▲カラフィット デビュー前 公開エクチャン映像@youtube
▲バッキー’s ファンキーリズムステップ 出張パフォーマンス@銀座
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■今日の裏ネタ【メモ】
裏ネタ【再】↓↓
●6・19 (火)初登場の人気イントラお二方のプロフィールを抜粋!!
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-くるみさわさん](https://stat.ameba.jp/user_images/20120619/20/boomingceo/4c/cd/j/t02200293_0240032012036751371.jpg?caw=800)
▲楜澤 美香(くるみさわ・みか)
……ミュージカルの世界でバレエやダンスの基礎を学び
、様々な舞台に出演。また劇団四季に在籍し、ミュージカル『ライオンキング』に出演する。
2011年4月インストラクター養成コースAEC第8期入学。在籍中にレッスンデビューを果たす。
ゴールドジム原宿・代々木上原の他、都内フィットネスクラブでエアロビク
ス、ジャズダンス、ZUMBAなどのクラスを担当中。
また現在も舞台公演出演など幅広く活動。JAFA/ADI。
(株)ボディーアートジャパン エリアサポーター。
楜澤 美香さんのブログ「Kurumiのブログ」
http://ameblo.jp/walnut0510/
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-原田京さん](https://stat.ameba.jp/user_images/20120619/20/boomingceo/a3/15/j/t02200293_0240032012036751370.jpg?caw=800)
▲原田 京(はらだ・きょう)
……8歳よりジャズダンスを習い、様々なミュージカルやテレビなどに出演。
2010年4月インストラクター養成コースAEC第7期入学。
在籍中にレッスンデビュー。また早くから業界誌でも取り上げられ、2011年4月より1年間NHK BSプレミアム『ドゥ!エアロビック』にレギュラー出演。
現在ゴールドジム原宿・代々木上原・サウス東京アネックスの他、都内近郊のフィットネスクラブでエアロビクス、ジャズダンス、骨盤ストレッチなどのクラスを担当中。
JAFA/ADI。(株)ボディーアートジャパン エリアサポーター。
原田京さんのブログ「きょうのブログ」
http://ameblo.jp/kyo-no-blog/
●お二人が着用しているG-Fitのウェアはボディーアートジャパンのサイトでチェック!
http://www.bodyart.co.jp/
●松竹芸能のタレント養成スクールHPはこちら
http://www.talent-school.jp/course/ftalent.php
女性タレントコースの講師としてバッキーも掲載されておりますです。
![フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-番組サイン入り色紙](https://stat.ameba.jp/user_images/20120615/03/boomingceo/bc/e5/j/t02200391_0480085412028433979.jpg?caw=800)
▲視聴者プレゼント当選者
▲りさっちさんへの番組サイン入り色紙写メをGET(*^_^*)
![$フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-ヒルナンデス台本](https://stat.ameba.jp/user_images/20120213/03/boomingceo/32/3a/j/t02200391_0480085411791065705.jpg?caw=800)
ヒルナンデス出演時の映像
ヒルナンデス2・8放送出演時の動画リンク↓
http://varadoga.blog136.fc2.com/blog-entry-10444.html
※13分くらいからが、エクササイズデリの加圧ダンササイズの紹介!
( `・ω・)▄︻┻┳═一バキューン!!!
![$フィットネスコラムニストバッキーMショーマの振付家BLOG★広尾発!芸能エンタメIT社長-アバクロ 店頭マッチョイケメン](https://stat.ameba.jp/user_images/20120616/04/boomingceo/8e/0c/j/t02200391_0480085412030037948.jpg?caw=800)
▲アバクロ銀座店名物?裸の店員