実は料理が好きなバッキーでございます★
今日は昨日の番組コーナーでも好評だった
200円で出来る3分蒸し野菜クッキング
バッキーアレンジバージョンのレシピです★
■使う材料は
100円ショップに売っている、
・野菜炒め用野菜
・マーボー豆腐
だけでOK★
■調理方法：
①電子レンジで調理できるタッパ か
今、話題のシリコンスチーマー 等
に野菜を入れて
マーボー君をかければOK♪
（マーボー君のカロリーは144キロカロリーと記載されていました★
②あとは電子レンジで 3～4分ン程 ち～ん★
(５００Wなら3～4分くらい。後はお好みで調節を。。。 )
材料費わずか210円★
で軽く2人分くらいはありそうです。
100円ローソンのこの野菜だと 通常のタッパに入りきらないくらい量が入っていたので
意外にボリュームあります。
おつまみなら2～4人でつまめそう。
今回は贅沢で、？ペッパーステーキをちぎって入れてみました★＋80円でした
なかなかGOOD！！！
マーボー豆腐だけでも、ひき肉や豆腐が入っているので味はそこそこGOODだと思われます★
面倒くさがりな人でも、これならぎりぎり
調理出来るのでは？(笑)
エクササイズ＆フィットネス＆ヘルシーな食生活をこよなく愛する
エクササイズチャンネル 番組的にも、イイ感じでしょうか？！
完成品～（＾◇＾）
名付けて
マーボー彩り蒸し野菜(*^^)v
なんかネーミングがいいのが思いつきませんが・・・
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