こんにちは!
岡本悦子です
このブログは
超おデブだった
元エステティシャンが教える
40代からでも細胞を整えて
勝手に痩せてシミまで薄くなる
美しくなれるダイエット法
についてお伝えしていきます
私は妊娠中、食べ悪阻で
体重が12kgも増えたのですが
産んでから5kgぐらいしか減らず
これはヤバいと思い
元の体型に戻そうと
ダイエットをしました。
その時に変えたのが
お茶碗
ご飯が大好きでいつも
食べ過ぎてしまっていたんですよね
なのでご飯を食べすぎないように
子ども用のお茶碗を
使っていました
同じ100gのご飯でも
小さいお茶碗の方がたくさん
入ってるように見えませんか?!
大人用のお茶碗では
すぐに食べ終わった気がして
おかわりをしたくなったのですが
子ども用はいっぱい
入ってるように見えるので
同じ量でも満足できました
視覚的な効果から
食欲を抑えられたり
満足感を与えられるので
7年たってもいまだに
小さいお茶碗を使っています。
キレイな食器を使うことでも
視覚効果を狙っています
ダイエットのために
ご飯の量を少なくしたい
そんな方は
視覚の効果
を使ってみてくださいね
遺伝子から老化タイプがわかる
『細胞診断チェック』で
キレイな肌を目指す
細胞診断シートをプレゼント中
こちらの画像をクリック!↓
ではまた~!
ダイエットの基本は野菜から
肩こり首こり、
顔のたるみ対策にはリファ
2ヶ月で5kg痩せた夫も
飲んでいたレモン酢の
効果的な飲み方については
ラインから詳しくお伝えしています
↓
アメトピ掲載記事はこちらから!
ブログ一覧はこちらからからどうぞ
人気記事