過呼吸を手放せた！病院では教えてくれない過呼吸の真実

一汁一菜とヨガで快適な暮らし

体質改善アドバイザー　北岡　かなえです🌱

初めましての方はこちら

呼吸が　く、苦しい、、！

息が上手くできない、、、

動きたいのに　体が動かない、、、！

何コレ　私　一体どうしちゃったの？？？

そんな過呼吸を何度も経験したEさん。

一汁一菜✴︎体質改善を終え、
過呼吸がなくなった！

食事と運動を整えることに
全力で取り組んだからです＾＾

パニック症と診断されていたり
呼吸が息苦しくなることがある方は
最後まで読んでみてね＾＾

呼吸が息苦しくなり、一度苦しくなると
体が動かなくなる。

１階から２階に上がることもできない。

外出することに怖さを感じ
ショッピングモールや人混み、電車など
逃げ場がない場所は行けない。

心療内科では薬を出されるだけで
過呼吸の本当の原因は
説明はされません。

結論から言うと
過呼吸の原因は

①口呼吸
②糖質制限

です。

これまで１０名ほど過呼吸や
パニックと診断された方と出会いましたが

みなさん共通して口呼吸になっていました。

口呼吸を鼻呼吸へと変えるといいのですが
これが意外に難しいんですね。

だって呼吸って無意識でしているものだし

寝てる時は自分で意識できない。

Eさんとも
何度も何度もやり取りを重ねながら

寝具を変えてみたり
下着を変えてみたり
運動を取り入れてみたり

あれこれ試しながら
呼吸改善を行いました。

重ねて、糖質制限で炭水化物を過剰に
抜いている。

糖質は太る
米は太る

そんな情報に翻弄されている方が
多いですが

糖質は生きるために欠かせない栄養。

足りていないと
過呼吸や
手の震え
夜中に目が覚めたり
悪夢を見るといった症状が現れます。

ダイエットをするにも
糖質は必ず必要で

糖質が足りていないと
筋肉から減って

結局太りやすい体質になります。

最低どのくらい必要なのかは
年齢や性別、目的によって違うので
詳しくは講座の中で
個別にお伝えしますね。

口呼吸の改善と
糖質制限をやめる。

他にも、生活習慣を変えたりして
Eさんは少しずつ過呼吸が出ることが
なくなっていきました。

頭痛や酒さ（しゅさ）も手放し
先日お話しした時は
「今悩みが何もないんです」って♡

不調を全部手放した今、

これまでの仕事をやめ
大好きな料理を仕事にしようと

着々と準備を進めておられます♪