一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
一汁一菜✴︎体質改善で行っている
「1週間酒蒸しチャレンジ」☘️
チャレンジ期間は終わったのですが
受講生さん自ら作れぽをシェアし続けて下さっていて
めちゃんこ嬉しい私です☺️♡♡
酒蒸しについてよくご質問を頂くので
今日はその質問にお答えしますね〜☘️
酒蒸しだけ学べますか？
時短料理を知りたいので
酒蒸しの作り方だけ学べますか？
そんなお声を頂くのですが
酒蒸しだけをお伝えする予定はありません🙏
酒蒸しは
家族４人分、朝昼夜の３食分を２０分で作る✨
を可能にする調理法☺️
簡単で
レシピも必要としない
献立に頭を悩ませなくていい
とっても時短できる調理法です。
同時に
食べて痩せるを叶える
家族の健康を支える、体質改善ご飯でもあります。
体質を変える食事というのは
栄養学に基づいた知識がベースに必要です。
糖質制限やファスティングなど
様々な栄養情報が溢れるこのご時世に
体の仕組みに基づいた
100年後も変わらないであろう
正しい栄養の知識✒️
心と体の快適を保つ
一生モノの栄養の知識✒️
この栄養の基礎知識がベースあって
さらに毎日の暮らしの中で学んだ知識を
活かせるように
カンタン、時短を追求して生まれたのが
一汁一菜であり酒蒸しです。
酒蒸しを毎日実践されたとしても
例えば過度な糖質制限など間違った食事をされていたら
体を壊します。
だから
栄養の基礎を学び
それを日常に活かすために
酒蒸しを利用してもらいたいんですね☺️
😄夜中に目が覚めなくなりぐっすり眠れるように
😄朝起きたら体がガチガチだったけど、なくなった
😄疲れやすさがとれ、やりたかったことに挑戦できるように
😄過呼吸の心配がなくなり一人で外出できるように
😄歯ぎしりしなくなった
😄生理痛、PMSがなくなった
😄お顔の赤みが綺麗になった
😄アゴの痛みがなくなった
😄体の震えがなくなった
😄無性に甘いものが食べたかったのがなくなった
😄気持ちが前向きになった
😄毎年辛かった花粉症がない！
😄今まで色んなダイエットに挑戦して失敗してたけど
初めて痩せることができた
😄下痢が解消された
これらは全て
栄養を整えた結果です☺️
食事は一生のこと🌱
体質改善で学んでもらえる栄養の知識は
間違いなく、一生の軸となります。
もうあれこれ色んな情報を探しに行く
必要はなくなります✨
時短料理と
一生モノの栄養を身につけたい！
そんな方は
春の一汁一菜で季節の変わり目を快適に過ごす60分 個別セッション
あと２名で締め切ります☺️
迷われてる方はお早めに！
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