こんにちは！
一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🍁
初めましての方はこちら
リニューアルされた
一汁一菜✴︎体質改善を受講中の生徒さんから
続々と嬉しいお声をいただいています♪
作り置きが減って週末が楽に
子供にはなるべく手作りのものを食べさせたいと、これまで、週末に10品作り置きをされていたSさん。
栄養が不足しないように、お弁当にも毎回5品のおかずを入れるという
徹底ぶり
ご家族への愛情に頭が下がります。
ただ一生懸命料理を頑張るあまり
自分が疲れてしまうこともあり。
朝から疲れていたり、めまいや頭痛、肩こりなど不調も改善したい。
料理が楽にできる方法を知りたいと
一汁一菜✴︎体質改善を受講されました。
一汁一菜✴︎体質改善では、不調改善だけでなく
料理が楽になるように
私が考えた常備菜レシピや
時短簡単調理法もお伝えしています。
早速トライされ、なんと作り置きゼロに😃
常備菜レシピも上手に活用され、
お弁当作りも楽になっているそうです♡
野菜などはまとめてカットしているので
普段の夕食作りは20分かからず
作れるようになったと喜んでおられます☺️
食事は大切にしつつも
手を抜けるところは手を抜いてラクする
毎日のことだからこそ
ここが大事ですね♪
料理がラクになった分、
自分をいたわる時間をとっていきましょう♡
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✔︎6年来の不眠が解消した
✔︎しっかり食べて3キロやせた
✔︎肩こり、頭痛がなくなった
✔︎料理のハードルが下がりラクになった
大人気のプログラム
『1日20分で調子が良くなる！
大人女子の一汁一菜✴︎体質改善』
募集は公式LINEのみです😊
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