一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
今日はだいぶ暖かくなりましたね🌱
朝、薪ストーブつけるか
迷うくらいでした☺️
今日は一汁一菜✴︎体質改善のグループレッスンでした🌱
いや〜もう、ほんまに楽しかった！！！
日頃は口数が少ない方なんですが
体のこと、呼吸のことを話すと
止まらなくなります笑
毎日心も体も快適で
やりたいことに全力で取り組めるには
健康であることがまず第一ですよね♪
できれば、楽して健康を維持したい。
ですよね？😂
15年のインストラクター経験、
食と体の専門家であり
39歳不調ゼロ、医療費ゼロの私が
ラクして健康を保っている秘訣、
毎日身につけている推したちを
ご紹介しました🌱
身につけるもので
呼吸も変わるし
脳の働きも変わる。
姿勢も変わるし
動作も変わります。
何を身につけるか？
とてもとても大事✨
受講生さんからとても嬉しい感想をいただきました♡
伝えたいことが伝わっている、、、！！！🥺
胸がジーンとします❤️
「これやれば腰痛がラクになる！」
とか分かっていても
頑張らなきゃいけないことって
続けるのが難しいですね。
健康になる
ダイエットできると分かってても
毎日忙しいとついつい、ね。
だから
いかに簡単に
ラクに快適が維持できるか
仕組みを作ってしまう☺️
一度仕組みを作ってしまえば
あとは仕組み通りにするだけなので
何も考えなくていいし
行動するのにがんばる必要なし✨
朝起きたら顔を洗うレベルで
ただやるだけ✨✨✨
頑張ってる感覚なく
快適な体を保てます☺️
39歳不調ゼロ、医療費ゼロ
自分で体を整えられるから
整体やマッサージに行ったことがない私から
その秘訣を聞きに来てください🌱
あとお一人だけ募集します
春の一汁一菜で季節の変わり目を快適に過ごす60分 個別セッション
✔︎季節の変わり目は体調を崩す
✔︎夜中に何度も目がさめる
✔︎朝から疲れている
✔︎時短カンタン体質改善ご飯で不調を手放したい
そんな方は一度お話ししましょう♪
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生徒さんの変化
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