こんにちは！
一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです☺️
今日は体質改善プログラム卒業生の声を
ご紹介します♪
頂いたメッセージ
６年来の眠れなさが解消
二人のお子さんをお持ちのMさん、48歳。
6年前に体調を崩したのをきっかけに
寝ても途中で目が覚め、そのまま朝まで眠れないという
日々を過ごされていました。
多い時はほぼ毎日、週の半数以上が眠れないという
なんともしんどい日々。
体質改善プログラムを受けて
まずは食事の改善に取り組んでもらいました🌱
血液検査を見せてもらうと
明らかに栄養が足りていない状態。
にもかかわらず
血液検査を見た医師からは
「ちゃんと食べてる？」
と言われただけだったそう、、、
栄養改善などに取り組んだ結果、
プログラム開始１ヶ月ほどで
眠れなさはどんどん良くなり
「先生にいつでも相談できる」
「お話を聞いてもらえる」ことも
安心につながったとのこと♪
長年抱えていた悩みだったのに
不思議なくらい解消されました
PMSもラクに
生理が始まる１週間前ほどから
不安感が強くなったり、眠れなさが倍増する、甘いものが欲しくなるなどのPMS症状もありました。
生理が始まってしまえばピタッと止まるし
生理痛もないですが
やっぱりね、困りますよね。
骨盤周りを丁寧に動かすPMS対策エクササイズや
甘いもの対策をやってみて
３ヶ月後のプログラム終了時には
眠れなさもなくなり
不安感もなくなりました
風邪からの回復も早く
プログラム受講前は
風邪を引いたら声が出なくなり
回復に２週間ほどかかっていたそうです。
呼吸が正しくできていなかったことが
大きな原因だったので
まずはそこを改善。
その結果
風邪を引いても１週間で回復するようになり
声が出なくなることもなくなりました♪
毎回のレッスンが楽しみ
体質改善プログラムでは
カウンセリングをしたり、ヨガレッスンをしたり、
マンツーマンなのでその時の体調や要望に合わせて
完全オーダーメイドなレッスンを行います。
オンラインですが、マンツーマンなので
この動きをするとどんな感じがするか？
変化が出たか？
など細かく確認しながら動けます。
体を動かすことで１週間の仕事の疲れが解消され、
毎回のレッスンが楽しみだったとのこと♪
そり腰気味だった姿勢も
しっかり変化が出ていました✨✨✨
13分インタビュー動画はこちら
体質改善プログラムただいまリニューアル中♡
✔︎料理はしたいけど疲れてできない
✔︎もっとラクに栄養バランスの摂れる食事が作れるようになりたい
✔︎レシピをみずに料理が作れるようになりたい
✔︎忙しくても続けられる食事作りを学びたい
そんな料理に悩める方に向けたプログラムになっています
11月に募集開始するので
気になる方は公式LINEに登録してお待ちください♪
登録はこちらから♡