一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
過呼吸って経験された方、おられますか？
呼吸が苦しくなり、
息ができない、、、
心臓がドキドキ早くなって
冷や汗がドッと出る
発作が起きたら階段も登れないし
電車に乗ったり
ショッピングモールに行ったり
日常生活の範囲も狭くなる、、、
そんな過呼吸を経験、現在も心療内科に通っている
Eさん（44歳）
Eさんは体質改善を受講して
「だから過呼吸が起きたんだ！」と
気づいたことがあります✨
今日はその気づきをシェアしますね☺️
過呼吸の経験のある方、
そして過呼吸関係なく女性はみんな関係のあることなので
最後まで読んでみてください🌱
原因①下着
まず大前提として、過呼吸が起きる原因として大きいのは
栄養の乱れです。
間違ったダイエットが原因。
さらに睡眠不足や過労が重なり、起きます。
そこにプラスして
呼吸が浅くなる習慣をみなさん
やっちゃってる。
慢性的に呼吸が浅く
常に酸素不足。
だから過呼吸を起こして
体は
酸素が足りてないよー
どうにかしてよと教えてくれてます🌱
その呼吸が浅くなる習慣
その①が
きついブラ
アンダーバストに跡がつくくらい
きついブラ、つけてませんか？？？
きついブラつけると
呼吸浅くなりませんか？
なんか息苦しいって感じませんか
呼吸は肋骨が開いたり閉じたり
すること。
肋骨が柔軟に動くことで
空気が体内に入ったり出たりすることが
できます。
肋骨が動くから呼吸できる。
ブラで肋骨を締めちゃったら
呼吸は浅くなるんですね。
💬そんなちょっと呼吸が浅いくらい
大したことないでしょ
そう思うと思いますが
これが大アリなんです！！！！！！
長くなるので
呼吸についてはまた次回☺️
パニックの原因その①はきついブラ。
私もブラ外したら跡ついてるわっ
そんな方は緩めてあげてくださいね♡
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