一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
今までと食事の量を一切変えず、
お酒の量も変えず、
サプリやら健康食品も使わず、
運動量も変えず、
毎日たっぷり食べながら
１ヶ月で３kg痩せる
そんな方法、知りたくないですか😀
はい、それが
「酒蒸しを毎日食べる」こと✨
酒蒸しって？
「酒蒸し」は鍋一つで主菜も副菜も作る調理法🌱
good食物繊維バランスで、ヘルシー✨
お通じが良くなる人続出のダイエットに
超おすすめの調理法です♪
ダイエットには食事量減らさなきゃ、、、😞
そう思いますよね。
酒蒸しならヘルシーなので
たっぷり食べても問題ありません✨
野菜やきのこ類はカロリーが低いので
たくさん食べても大丈夫。
むしろ
✅腸内環境を整えてくれたり
✅気分を上げてくれたり
✅肌の潤いが増したり
✅血糖値の上がり方をおさえてくれたり
✅食べた油を外に出してくれたりと
美と健康の救世主！！！
😤「野菜が体にいいなんて分かってるわ！
でも作るのが大変やから毎日たっぷり食べてくても
食べれへんねん！」
そんな声が聞こえてきそうですが😀
そう、だから
「酒蒸し」なんです🌱
マジで楽
酒蒸しを作ってみた方、みなさんおっしゃるのは
「ラク〜！」
「こんなに楽なのに
野菜がたっぷり摂れて最高♡」
だから毎日の料理が苦にならないし
２０分くらいでできちゃうから
毎日料理しようって思える🌱
1ヶ月で−３kg
現在一汁一菜✴︎体質改善受講中のYさん 45歳.
身長166cmで体重は57kg。
適正体重だし特にダイエットを目的に
体質改善を受講されたわけでは
ありませんでした。
血液検査では悪玉コレステロールの値が高かったので
その対策をお伝えしただけ。
あとは酒蒸しを毎日食べたいだけ食べた！✨✨
⭕️good食物繊維バランス
⭕️野菜がたっぷり食べられる
だからダイエットしてなくても
自然に体重が減る方も多いです🌱
そんな「酒蒸し」が学べる
一汁一菜✴︎体質改善
次回募集は3/5です☺️
公式ラインで募集するので
ラインに登録しておいてくださいね♡
1000人以上が受け取っています↑
生徒さんの変化