一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
我が家の梅は遅咲きのようで
今まだ蕾がぷっくり
もうすぐ咲いてくれそうです🌸
一汁一菜✴︎体質改善の中では
『酒蒸しチャレンジ』を行います🌱
酒蒸しの作り方を学んだら、実際に１週間、
連続で作ってみる♪
つくれぽをグループラインでシェアし合う、
というものです。
昨日１週間の酒蒸しチャレンジが終わったのですが
すごい記録が出たのでシェアしますね☺️
酒蒸しに変えただけで6日で−1.5kg
身長153cm
体重 53.2kgだったKさん（50歳）
以前は洋食を食べることが多かく
お酒は飲まないけれど体重が減らず。
料理は面倒、、、でも毎日食事は作らなきゃいけない。
「20分で３食」という言葉に惹かれて
体質改善を受講されました。
酒蒸しの作り方を学んでからは
毎日酒蒸しを実践✨
なんと6日で−1.5kg体重が減ったんです😳‼️
これね、何がびっくりかというと
ダイエット指導は一切してないんんです。
食事量も変えてないし
運動指導もしてない。
毎日酒蒸しを食べた
変えたのはそこだけ！
それで6日で−1.５kg！
質素な、味気なぁい食事をされてたのかと思うでしょ？
non non❤️
美味しいから、コンソメを使わなくなられました☺️
毎日 美味しく酒蒸しを食べる♪
それだけで、痩せる✨✨
そんな酒蒸しの作り方は
一汁一菜✴︎体質改善の中でお伝えしています☺️
一汁一菜✴︎体質改善、3/5から募集スタートです✨
春の一汁一菜で季節の変わり目を快適に過ごす60分 個別セッション
公式ラインで募集するので
ラインに登録しておいてくださいね♡
1000人以上が受け取っています↑
生徒さんの変化