●幸せなご縁を紡ぐ引き寄せセラピスト♪
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秋山まりあさん考案CPM(100%自分原因説)で、ミドサー（アラサーとアラフォーの間）だった彼なし、出会いなしだった私が、理想通りの素のままいられる夫と恋愛成就し結婚♡ ⇒100％自分原因説とは・・・♡
＊クライアントさんが今まで無意識に描いていた世界を見える化し、これから味わっていきたい世界を、のびやかに決めて思い描いて、効率的に思考を送り出して現実を創っていく方法を習得する マンツーマンレッスンCPM個別メールセッションのナビゲーターをしています
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過去（今まで）の続きはもう終わり♡「今」この瞬間から、ときめく人生を創っていこう♡
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私が夫に出逢った時の記事はこちら
イメージしていたことはこちら
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「休む」ことに罪悪感を感じていました
休めない・・・
予定あるし・・・
仕事あるし・・・
やることあるし・・・
以前の私は、
「休むこと」を、
自分に許可（OK）できませんでした
それに、
自分が休むと、誰かに迷惑がかかる
周りの人が休むと、自分がやらなきゃいけない
そういう思い込みもあったので、
周りの人が休むことにもOKと思えませんでした
クリエイティブパワーメソッド（CPM）
100％自分原因説では、
この世界には自分一人しか存在していないと
考えます。
自分の潜在意識は、
周りの人に対して思ったことと、
自分に対して思ったことの区別はしなくて、
CPMでは、
周りの人＝自分と考えるので、
自分が休むことに
OKできないことも、
周りの人が休むことに
OKできないことも続くと、
自分自身も周りの人も、
いつまでたってもしんどくて、
ちっとも心地よくならない、
心も身体も楽にならない
（楽しい状態でいられない）
ということが
CPMを実践するようになって、わかってきて、
自分が休むということをOKすることは、
もちろん自分が心休まるだけではなく、
周りのためにもなるのだと
思えるようになりました
周りの人は、自分が持っている思考を教えてくれているありがたい存在
周りの人・周りのものは、自分の心を映す鏡
今まで、
休んでもいいんだよ・・・
好きなこと・
楽しいことやったらいいんだよ・・・
と、
教えてくれていたと感じる現実の出来事（現象）、
私自身の体験として経験したと思う出来事が、
私には、いろいろとありました
学校を休む選択肢があること、
仕事を休む選択肢があること、
家事を休む選択肢があること、
何かを休むという選択肢があること、
自由に決めるという選択肢があること、
期間や期限に縛られない自由があること、
自由に決められるということを、
以前は、「特別な事情」と
自分が認定した事情がない限り、
「ない」と思っていたのだなぁと思います
今回、
ゆっくり休んで、今までのことも振り返ってみて、
私自身の満たされなかった
「ゆっくり休みたい」の気持ちを
潜在意識は、現実を通して、
周りの人を通して、
見せてくれていたのだなぁ、
教えてくれていたのだなぁ・・・
しっかり受け止めました（認めました）！
と思えました
私自身が、
休んでも「いい」と思えていないことを、
周りの人たちや、
自分の心と身体は教えてくれていました
今回、
休息する！と決めたのも、
周りの人（動物もだったのですが）を通して、
感じたことがきっかけの１つになりました
1週間前、夫の母は、
足が化膿して
通院で点滴をしていたけれど、
入院することを選びました。
（「足以外は元気なんやけど～」って言ってました＾＾）
そして、その翌日、
私は、自分にも夫にも
明日何もしません！休みます！
と宣言しました
心と身体からのサインも自覚し始めていたので。
夫の母は、明日退院予定です♡
いろんなメッセージにも
「ゆっくり休む」という文字が何度も出てきました（笑）
そして、
「ゆっくり休む」って書いていたなぁ～と
その後も、なんだか気になったりして。
フリマアプリで、購入してくださった方からの
メッセージにまで、書かれていたのですよ～
びっくりですよね～
おもしろいことに、
夫の母が入院した後、
私も足に虫刺されのようなものが出現し、
以前皮膚科で処方してもらった薬を塗っても治まらず、
受診したら、「とびひ」
「子どもが、保育園とかでもらってくること多い」と・・・
（この時も、そういえば、「子どもいないんだけどな～」って思ったな～
私ってば、子どもいないけどいるように見られたい願望があるみたいで、それがそのまま現実になっているみたいです＾＾）
大人もなるんだ～など、
初めてのことで勉強になったのでした♡
どこでもらった？は、
遊んだ公園の遊具くらいしか思い当たらないのですが（笑）
お薬活用して、ゆったり過ごしております＾＾
心と身体からのサインをキャッチ
今回、私が、
計画的にお休みする！と決めたのは、
心と身体からのサインを受け取ったからです
新しいことが始まったのですが、
それを前に、、
計画的に休むという習慣を取り入れることにしました
私は、
約4年、生理を止めていました。
結婚して、挙式・新婚旅行後、
服用していた黄体ホルモン剤の服用をやめて、
生理が再開してから、もうすぐ3年になります。
これを書いていて、
もうそんなになるの？！って自分で、
ビックリです！
よく頑張りました私～
今考えてみると、
ホルモンバランスの波が「ある」と決めて、
波を創っていたのだなぁ
その波に沿って、
思考（気持ち・感情）を感じたかったのだなぁ、
潜在意識は、わかりやすく
私の思考を現実の現象にすることで、
私の思考を教えてくれていたのだなぁと思うのですが、
生理前から心が動かないような感覚になって、
生理が始まると、
痛みで座っているのも心地よくない状態になるので、
横になるしかない・・・寝るしかない・・・
そう感じたことが、何度もありました
ゆっくり休みたい
ゆっくり寝たい（横になっていたい）という
思考がたくさんになっていたからだもんね、
そりゃそうなるよね・・・と思うし、
潜在意識からしてみれば、
休みたい！を叶えているのに、
喜んでもらえないし、
動きたい！って、なんか怒っているし、
自分のあれやこれやがダメなんじゃないか？
って責めて怒ってるし、
怒ってますよね？！って痛みを現象化してても、
休みたいを叶えようとしないし、
動こうとするし、
それってどういうこと？！
みたいな感じだったのだろうなぁ
潜在意識は困っていたのだよね～
気付かなくてごめんね～
教えてくれてありがとう～と思います
心も身体も休めたいんだよね～！
想いを叶えるよ～！って、
私の心も身体も、
心の奥底の思考を表現してくれていたのに、
私は、動きたい！なのに、
なんで思うように動けないの！と、
まるで、
休まないこと、
動くことに執着しているような状態
になっていたと
実感したのでした
心を休めるための空間「スペース」を用意する
身の回りの空間、自分の中の空間などのスペースを空けておく
私は、
今回、休むと決めて、休んでいた間に、
休みたい！動きたい！の
心のひしめき合いも、
身体の痛みも、
味わいつくした～
と思ったので、
お休みサインを受け取った時は、
計画的にお休みする！
心も身体も満足で、
自分という空間に余白（スペース）を創る！
1日の中で、
計画的にお休みを入れる！
心休まる空間を創る！
と決めました
物理的な空間でもそう、
自分が手にする物でも、
目に入るものでも、
口にする物でもそう、
聞こえるものでもそう、
香りもそう、
肌に触れるものでもそう
心休まる瞬間もそう、
マトリューシュカみたいに
自分の内側も肉体も、
外側も空間が幾重にも重なっているようにも感じられる
内側と外側の空間がある中で
同じパターンの法則が共通して働いている中で
過ごしているのだから♡
（まりあさんの10/8のメルマガにも
物理的な空間と心の空間のことが書かれていました♡）
絶賛、お片付け継続中なので、
クローゼットでも、
本棚でも、その中にも余裕があって、
余白やゆとりが感じられる空間にしていきますよ～
自分の好きなこと・嬉しいこと・幸せ感じること・自分の心がほっと休まること・リラックス方法を知っておく
自分の好きや、自分にあったリラクゼーション方法を知っておく
私は、
最上級に身体も心も休めたい時には、
真っ暗で静かな状態にした
寝室のベッドに横になり、
目に小豆入りのホットアイマスクをのせて
ジーっとしています
横になりたいな～という時は、
横になって、気になったテレビ番組を観たり、
Amazonprimeビデオで、
ふと見たいと思ったものを観たり、
YouTubeを観たりして、
心の動きを感じたり、
好きなものを感じたりして、
そのまま眠くなったら寝てしまいます
寒い時は、
ゆたんぽなどで、身体を温めて、
座れるようになったら、
オレンジゼリーを食べたり、
オレンジジュースを飲んだり、
身体が温まる食べ物を食べたり、
飲んだりして、
また寝ます（笑）
起きていても
痛みを感じて
横になりたくなるので
それはそれは
たくさん横たわります（笑）
食べ物は
ティラミスや
ミルクレープもテンションが上がります♡
お風呂にアロマオイルを入れたり、
足裏をマッサージしてみたり、
ぼーっと景色を見てみたり、
心のトリップをしてみたり、
本を読んでみたり、
ゆったりした格好ですごしたり、
家の中でゆるっと感じられる状態で
過ごしていると、
余裕がある、
心がぷかぷか、ふんわりしている状態を
感じられるようになってきます♡
ゆっくり休むと
ちょっずつ動きたくなってきます
ブログを書きたくなったり、
エレクトーンを弾きたくなったり、
お仕事進めたくなったり、
ノートを書きたくなったり、
お料理したくなったり、
お洗濯したくなったり、
お掃除したくなったり、
外に出かけたくなったり、
買い物したくなったり、
ご褒美ランチやデザートを
買って食べたいと思うようになったり、
美容室に行きたくなったり、
セルフ美容を試したくなったり、
香りを楽しみたくなったり、
公園に行きたくなったり、
散歩したくなったり、
お花畑に行きたくなったり、、、
自分自身の
心も身体も休まる方法の答えも、
自分の中にあります♡
いつでも
答えは自分の中にあります♡
お休みがあったら、やりたいことは？
ゆっくりできるとしたら、どんなことがしたい？
今好きなことしてもいいとしたら、何がしたい？
自分の
心も身体も休まる方法や、
自分の好きや心地いい、幸せ感じること、
嬉しいことに意識を向けてみると、
自分の身体と心が休まる方法も、
だんだんとわかってきます♡
疲れているのかも？
いつもワクワクすることが
ワクワクしない・・・
心がなんか動かない気がする・・・
周りの様子がいつもと違う・・・
ゆったりしている人にイラッとする・・・
休んでいる人はいいよね！私は～なのに！と
言いたくなった・・・
休んでいると感じる人にモヤモヤする・・・
周りの人が
休まないといけないことになった・・・
そういう時は、
あれ？もしかして、私休みたいのかな？
ゆっくりしたいのかな？
ふわっと軽く考えてみて♡
1日の中でご褒美時間を味わっていても、
休息サインを受け取ったと感じた場合は、
計画的に、
休む！ことを決めて、
時には何もしない！ことを選んでもOK～
勇気がいると感じたり、
罪悪感って過ぎる気持ちがあっても大丈夫♡
そのままの気持ちを受け止めて(認めて)、
定時で帰る！定時で終える！
この時間は休む！この時間からは休む！
この日は休む！
自分のことも周りの人のことも信頼して
自分の心も身体も休める方法、
決めたいことから決めて計画的に♡
やってみようと思った場合は
試してみてね～
計画的に休んでみると・・・
ミラクルと感じることを
受け取る場合もあるかもしれませんよ～♡
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CPM公認セラピストShieri（シエリ）
（心のコンサルタント）
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