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  いつもと違う場所で走りました。なか2日の練習でした。
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  坂ダッシュ。帰宅後体脂肪計に乗りました。
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  今年の七夕は雨…。トレーニングはウェイト。
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  ブルータータンで練習
• いい練習ができました(加速走・SD・ウェーブ走)
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  中・高等学校体育実技講習会後にウェイト
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  今日は一日中高体育実技講習がありました。パワーマックスを漕いでからKAZ'ｓACへ…
• 体が重い…
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  スパイクは着けず、マーク走中心の走練習
• 今日は一日雨でした。夜エルスポールにてウェイト。
• 50分ほど走りました
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  ウェイトのみ(フルスクワット中心)
• 今日はスパイクを着けず坂トレーニング
• 走りました
• ウェイトのみ
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  ウェイトと坂
• 高校生の指導と自分の練習
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  調整練習
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  帰りが遅い…　30分ほど坂練習
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  退庁が遅く、ウェイトのみ実施

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