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  午後はドッグランへ
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  40分で終了
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  まずまず
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  文化の日　ではなく　スポーツの日　でしたね
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  走った
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  坂の感じが良かった
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  午前中にトレーニング完了
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  雨の記録会の後　トレーニング
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  仕事後にウェイト&坂ダッシュ
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  久々のロードバイク
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  午前中部活指導&自分のスプリントトレーニング　午後　自分のウェイト&市陸協事務局会&懇親会
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  三連休最終日でした
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  盛りだくさんの一日でしたね
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  駅伝試走 散髪 トレーニング 坂トレ
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  脚トレ　事務局会　洗車
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  午前中に…やりたいことを詰め込んだ
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  病院受診
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  午前中に坂トレをしました
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  肌寒い一日でした
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  今日は坂トレ

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