今日は坂トレ

午前中は部活指導。

午後帰宅して、少し休憩してから坂トレに向かいました。

①ジョグ2000m

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④坂ダッシュ50m×5

少しづつ質と量をあげましょう。