午前中にトレーニング完了

ウェイトは9時開始

スプリントトレーニングはその後

雨だったので、室内にて…

ジョグ

ダイナミックストレッチ

スプリントドリル

ウインドスプリント×5

スタティックストレッチ

ちなみに娘は横浜マラソン完走しました。凄ーい‼️