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午後はドッグランへ
40分で終了
まずまず
文化の日 ではなく スポーツの日 でしたね
走った
坂の感じが良かった
午前中にトレーニング完了
雨の記録会の後 トレーニング
仕事後にウェイト&坂ダッシュ
久々のロードバイク
午前中部活指導&自分のスプリントトレーニング 午後 自分のウェイト&市陸協事務局会&懇親会
三連休最終日でした
盛りだくさんの一日でしたね
駅伝試走 散髪 トレーニング 坂トレ
脚トレ 事務局会 洗車
午前中に…やりたいことを詰め込んだ
病院受診
午前中に坂トレをしました
肌寒い一日でした
今日は坂トレ
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