調整練習

　今日は一日野球部の練習試合でした。運よく14：30には終わったので、いったん帰宅。

　18時ころから約1時間スパイクを付けず、トレーニングシューズで調整練習をしました。明日の広島マスターズにてシーズンに入ります。午後から高校生の指導があるため、今回は60ｍのみ出場し、100ｍは棄権して松江に戻ります。

①ジョグ400m

②骨ストレッチ

③中臀筋＆腸腰筋補強

④ポンピュンラン

④スタートドリル

⑤スタート練習

⑥ストレッチ