坂ダッシュ。帰宅後体脂肪計に乗りました。

今日は勤務終了後、運動公園周辺の坂へ。駐車場に車を置き、約40分の坂練習。終了後帰宅し、体脂肪計の上に…。図り間違いでは…。

①ジョグ、体操

②動きづくり

③坂スキップ×5

④坂ダッシュ

　・30m×5

　・50m×5

　・100m×3

⑤体操