今日の午前中はKAZ'ｓACで指導。大学生が3人手伝いに来てくれました。一人は陸上経験のない女性でしたが、小学校の教員志望だそうです。こういう人にこそKAZ'ｓでの経験を小学校現場で生かして欲しいものです。いろんなことを教えて差し上げることができたらいいな…と思いました。
活動の最後に走り幅跳びをしました。息子は3m22cmを跳び、低学年の部で優勝!!ご褒美にスポーツドリンクをいただきました。
自分の練習は…。昨日に引き続き高校生との合同練習でした。
①ジョグ、骨ストレッチ
②ポンピュンラン
③流し×3(シューズ×2、スパイク×2）
④スタートドリル
⑤3パーツ・ラン×2
⑥「10m+60m」×4(int=70m walk)
⑦ジョグ、ストレッチ
高校生【女子】は3パーツ・ランの後「10ｍ+100ｍ」のディセンディングを4本行いました。4本目は11”57でした。本気で走っているわけではありませんが、速いですね。
