今日は朝7時15分に家を出て、米子の陸上競技場に行きました。
8時に到着すると、既に競技場は解放されており、聞いていた通り無料で使えました。使用制限も特になく、米子市民の文化水準やマナーの良さを肌で感じました。一般の競技者も練習されており、中・高の指導者の方も指導の傍らで動いておられました。
【8：00～10：30、どらどらパーク】
①ジョグ400ｍ
②骨ストレッチ
③ポンピュンラン
④流し(シューズ×2、スパイク×2)
⑤スタート練習
⑥SD
・30ｍ(4”09，4”18)
・50ｍ(6”18)
⑦150ｍ（17”16，16”87，17”06）
⑧全力走30m×1
⑨ストレッチ
