• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 200m+50ｍ…いい練習になりました
• 忘年会明けでしたが、午前中に練習を強行…浜練しました。
• 今年最後のウェイトトレ(エルスポールにて)
• 体力づくり系トレーニングでした
• 走ってベンチプレス…夜はKAZ's忘年会
• 今日は一人でウェイトと坂ダッシュ
• サーキット+往復走
• かなりの寒さの中、200mのテンポ走
• L'SPORTにてハイパワートレーニング
• 低温と強風…
• 午前中KAZ'ｓAC、午後M東高校練習会
• 

  2部練習
• ウェイトとちょっとだけPM（パワーマックス）
• 走った!!
• 

  ウェイト+坂トレ
• パワーマックス
• 

  雨は降っていましたが…走りました。
• ウェイトのみ
• ウェイトのみ
• サーキット

• …
• 102
• 103
• 104
• 105
• 106
• …