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• ウェイト+マーク走
• 日没時間が早くなるのを感じながら…200+150+100+150+100
• 昨日は益田市陸協記録会でした…シーズンセカンドベストでした。
• 明日は記録会
• 調整練習…でしたが、やりすぎた…でも収穫あり
• 県中学陸上も終わり、自分の練習も…
• 午前中(部活指導）、午後(大会役員＆引率)、夜（自分の練習）
• スタートダッシュ
• ウェイト
• フレキミニハードルを体験・・・からの、夜間練習!!
• 昨日は久々に150mで17秒切り…
• 軽～くウェイト
• 30分の練習でしたが、いい練習ができました
• 結構しつこく練習した
• 雨ニモ負ケズ…
• 昨晩の練習
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  ウェイトジャケット到着
• いよいよ明日は布施スプリント
• 強く短く
• かるーくウェイト

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