仕事帰りに坂トレしました。腰痛は大丈夫…みたい。

仕事帰りにカミアリーナ横の坂でトレーニングしました。昨日痛めた腰は案外大丈夫みたい。(ホッ…）

①ジョグ、体操

②坂サーキット

「ランジ10歩+スケータージャンプ×10、30mダッシュ」×10

③60ｍダッシュ×5

④ストレッチ