午前中はKAZ'ｓACの練習。4月にチームを立ち上げ、10か月が経ちます。子供たちの動きは4月とは全くの別物…くらいに格段に良くなっています。きっと春になって驚くくらいに速くなっていて、びっくりすることでしょう。
練習中の態度も格段に良くなりました。小学生なので、特に低学年はおしゃべりに夢中になる瞬間もあります。が、ある瞬間に指導者の顔を見て「シーン」。指導を入れると「やっぱり」という顔をします。まだ「他律」でありますが、「自律」→「自立」に変わる集団にしたいです。
さて、今日の自分の練習は…。
【14：00～16：30、島根大学】
①ジョグ800m、骨ストレッチ
②瞬発系サーキット×2
③ミニハードルドリル(3足長間隔×20台)大きく×3、速く×3
④マーク走（5足長×20枚×3本、6足長×20枚×3本、7足長×20枚×3本）
⑤ウェーブ走150m×3本×3セット(セット間は5分)
⑥ジョグ、ストレッチ