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  スピード系
• 今日はKAZ'ｓの日でした。自分は休養。
• 昨日と一昨日の練習
• 昨日はウェイトとスプリント、今日は登坂走
• 鳥取マスターズ陸上
• 遅い練習
• 帰宅途中から土砂降り…で、エルスポールへ
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  ミニマム～トレシューで練習～
• 今日は指導に専念(午前中は小学生、午後は中学生)
• 新しい気づき…スパイクのピンを5mmに…
• 走ってみた。膝は順調に回復。右のヒラメ筋に痛み。
• リハビリ…山口はなしかな
• 昨日はパフォーマンスの低い練習で…今日は治療
• 昨日膝を壊しましたが…何とか走れました
• 遅い練習でした
• 不思議な体験
• 超多忙な一日が終わりました。明日は広島マスターズ
• 帰宅途中の坂トレ
• 今日は振休。午前中は散髪と整骨院。午後はウェイトからの走り。
• いい天気でした。全国各地で陸上大会が行われています。私は地道に練習!

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