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• 昨日膝を壊しましたが…何とか走れました
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• 超多忙な一日が終わりました。明日は広島マスターズ
• 帰宅途中の坂トレ
• 今日は振休。午前中は散髪と整骨院。午後はウェイトからの走り。
• いい天気でした。全国各地で陸上大会が行われています。私は地道に練習!
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• 中間疾走の練習～マーク走他～
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• 大会の競技役員終了後、1時間の練習（マーク走）
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• 大会引率＆競技役員…からの練習でした。マーク走と150ｍ。
• 今日はKAZ'ｓの日③
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• かなり寒かったけど、スピード練習…

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