ダッシュ系

　台風の影響もあって、一日雨が降ったり止んだりでした。

　午前中はKAZ'ｓACの指導、午後は１５：００より自分の練習でした。

【１５：００～島根大学】

①ジョグ８００ｍ

②ストレッチ

③ポンピュンラン×２

④「４０ｍ+２０ｍ」×５

⑤SD　３０ｍ×２、５０ｍ×２

⑥ストレッチ