軽ーい調整練習

今日は日中雨でした。夕方雨が上がったので、部活指導終了後エルスポールまで移動し、W-Up。そのあと島根大学に移動してトレーニングシューズでマーク走を実施。いい感じで走れました。週末が楽しみ。

【19：10～20：30】

①トレッドミル1km

②スタティックストレッチ

③マーク走

　・4足長(大きく)×2

　・4足長(速く)×2

　・6足長×2

　・7足長×5

④スタート練習