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• 必要最低限のトレーニング
• 気が付いたら22時前…ショートインターバルをしました。
• 風邪のため1週間ぶりの練習（マーク走、SD、加速走）
• 加速走
• 東高生徒と一緒に練習
• ウェイト、パワーマックス、ダッシュ
• 夕方の練習。メインはSD、加速ドリル
• 雨でしたが…
• ジャマイカドリル、SD、加速ドリル（教え子と）
• W-Upのみ
• マーク走とダッシュ
• ウェイトとパワーマックス
• ウェイトとパワーマックス
• 階段ジャンプ＆坂ダッシュ
• ウェイト(脚)＆パワーマックス
• 息子のインフルエンザで職場を休み、隙間の時間で練習しました
• 途中まで強風
• ベンチプレスとパワーマックス
• 3日空けての練習…雨のため、室内(ウェイト、PM)
• 低温・悪天候でしたが、雨の合間を縫って練習

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