今日はKAZ'ｓの日でした。昨日は坂トレを実施。今日はKAZ'ｓACの活動日でした。 昨日は帰宅途中に坂トレを実施。途中から結構な雨。 【１９：５０～２１：１０、浜山運動公園】 ①ジョグ、体操 ②補強(中臀筋補強５０回×２、腸腰筋補強５０回×２、ウェイトジャケット１０㎏付フライングスプリット２０回×２) ③ウェイトジャケット１０㎏付３０m登坂走×１０ ④ウェイトジャケットなし５０ｍ登坂走×５ ⑤体操
