無酸素パワーテスト+ハイパワートレーニング 今日は帰宅後、20時頃からパワーマックスでした。 ①W-Up（2.3ｋｐ * 2.5分) ②ストレッチ ③無酸素パワーテスト（無酸素パワー＝901、パワー/体重＝13.9、ハイパワートレーニング＝7.4、ミドルパワートレーニング＝4.4） ④ハイパワートレーニング（負荷＝7.1ｋｐ、❶122rpm、❷125、❸121、❹121、❺114） ⑤ストレッチ 終了後は脚がパンパン、気分は悪い!!…でも。気持ちいい!!
