今朝は4時起きの5時自宅発。1時間半かけて県中学駅伝会場に7：00集合。
様々なドラマもあり、大会は無事終了。
男子は出雲一中、女子は浜田三中が優勝し、全国中学駅伝へ！
おめでとうございます。そして本番での検討を祈ります。
さて、自分の練習は…
①スタティックストレッチ
②ベンチプレス 10/60、8/80、6/100、6/100、5/100、7/80
③パワーマックス
・ハイパワートレーニング7.4ｋｐ×2セット
・ミドルパワートレーニング4.4ｋｐ×1/3セット
④スタティックストレッチ